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Fitness
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Uso de proteínas
Quisiera consultarte sobre el uso de proteínas, si es conveniente, después de cuanto tiempo se puede comenzar a usar y cuales son los contras ademas como elegir las adecuadas, actualmente he bajado 3 libras en aproximadamente un mes pero quiero...
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Fitness
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No logro seguir bajando la grasa abdominal. Estancado
Tengo 18 años, mido 1.73 y peso 72 kg. Siempre he sido un poco llenito. Ahra llevo aprox. 5 meses yendo al gym. Al 2do mes comencé a hacer dieta y me fue muy bien; bajé esos kilos de más, bajé 7 cm de abdomen (de 90 a 83 cm actualmente) y gane...
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Fitness
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Duda acerca batido proteínas
Buenas a todos, Una consulta muy rápida. Hace un mes me compre un bote de proteínas para tomar una toma después de entrenar, ya que me recomendaron que después de entrenar es el mejor momento para tomarlo. Así mismo me recomendaron también su uso en...
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Algún plan de dieta para definir
Hola a todos. Me gustaría a ver si alguien me puede orientar, aunque por internet se encuentran muchas cosas, mejor exponer el caso. Soy un chico que mide 182 cm y con un peso de 80 Kg. No estoy gordito, solo tengo la grasa en la abdomen. Me gustaría...
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¿Puedo hacer abdominales sin perder peso?
Tengo 28 años de edad, he tenido dos hijos y con el ultimo aumente mucho de peso, mi estatura es de 1,53 y peso 60 kg. En estos momentos tengo mucha panza todavía mi ultimo niño ya tiene 14 meses y no he podido perder mas peso. Hace semanas que estoy...
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Fitness
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Ayuda con Elíptica
Hola a todos, y primero muchas gracias por vuestra ayuda. Os comento. Después de dos embarazos y años sin hacer nada (aunque de jovencita hice baile. Esquí... Y pesas), ya tengo un poco de tiempo y ganas de intentar volver a ser yo. Ahora mismo mido...
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Fitness
de
Ayuda para elíptica
Hola a todos, y primero muchas gracias por vuestra ayuda. Os comento. Después de dos embarazos y años sin hacer nada (aunque de jovencita hice baile. Esquí... Y pesas), ya tengo un poco de tiempo y ganas de intentar volver a ser yo. Ahora mismo mido...
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Fitness
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¿Comoo puedo eliminar la grasa excesiva en el abdomen y marcar mi cuerpo?
Que tal, Mi nombre es Laura tengo 28 a~os, mido 1.60m y peso 60 kilos que. Actualmente llevo 20 días realizando el programa de insanity y terminando hago una sesión de pesas, combino las rutinas , trato de trabajar todos los músculos, alternando un...
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Fitness
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Gano peso en el gimnasio
Tengo 31 años, mido 1,67 y peso 62,700 kg, hace como 20 días empece a ir al gimnasio después de muchos años de no hacer nada de ejercicio, la primera semana perdí 1,700 kg, la segunda semana cogí unos 0,700 grs pero pensé que sería por la...
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Musculación
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¿Podre lograr ser chica fitness?
Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
