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Rutina para abdominales
Que ejercicios, que día, con aeróbico o sin, cuantas repeticiones, que dieta (actualmente como mucha proteína), y todos los datos que me sirvan para tonificar el abdomen
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?
Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...
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Criterios a tener en cuenta al elaborar rutina.
Tengo 26 años peso 170 y mido 169 cm, quiero empezar el gimnasio y deseo inicialmente bajar de peso (especialmente panza) y luego trabajar musculo, asistiré 4 veces por semana, podría recomendarme la mejor manera de elabora mi rutina. De antemano gracias.
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Mantener peso y abdominales
Buenos días,, bueno he consigo el peso que quiero ahora solo estoy manteniéndolo con 40 minutos al día, 5 días a la semana, quisiera saber si esta bien así para mantenerme? También trabajo con abdominales pero tengo muchas dudas,, me gustaría saber,...
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¿Qué debo comer para aumentar masa muscular?
Hola buenas noches quisiera hacerle una pregunta, soy un chico de 19 años y mido 1.84 mts y peso 84 Kg mi duda es que debo tomar para aumentar de masa muscular ya que necesito hacerlo debido a que tengo un problema en el externon que lo tengo un poco...
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Una buena rutina de abdominales
Quisiera saber una buena rutina de abdominales ya que los que hago diariamente no siento que trabajen, si puedes decirme ejercicios series repeticiones y que días hacerlos te agradecería Gracias
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Perdí peso y mis brazos están flácidos.
Estoy en el gym hace un tiempo, he perdido 8 kilos y aun espero perder mas Pero mis brazos están muy gordos y flácidos, quiero saber que rutinas de ejercicios puedo hacer y si puedo hacerlos todos los días.
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Que multiestación elegir?
Hola, quiero elegir una multiestación, y dudo entre estos dos modelos. Http://www.bikestocks.com/b2c/producto/dknstudio7300/1/multiestacion-dkn-studio-7300 http://www.bikestocks.com/b2c/producto/G102/1/multiestacion-treo-fitness-g102 Las veo muy...
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Maquina de remo
Es referente a la maquina de Remo de la marca BH modelo London y Boston... En las opiniones he visto que tienen poca resistencia. Por tal motivo me estoy decantando por la maquina de remo DKN R-300 ... Que opináis?las conoceis?
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Lubricación zapatas bicicletas spinning
He visto que, para un buen mantenimiento, las zapatas textiles de las bicis de spinning se lubrican, pero tengo mis dudas sobre si también deben lubricarse las zapatas de cuero.
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