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Musculación
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Llevo yendo al gym hace dos años y como podría aumentar la masa muscular?
Llevo en el gimnasio durante dos años y medio, mi altura es de 1,73 tengo 32 años, peso 64 kg, y he tomado proteínas y testosterona, he visto por Internet el dianabol, el probolan, el tribulus, quería crecer mis músculos más y tener una escultura de...
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Musculación
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Buenas, como veis esta dieta para definir y a la vez no perder musculo.. Es decir conseguir musculo puro
1Comida (50 gr copo de avena+40gr harina avena + 200ml de clara+un plátano y un huevo. Con un café) 2Comida 150gr de pavo o dos latas de atún al natural. Puñado de nueces o almendras crudas. 3Comida (qlmuerzo) 150 gr de arroz o pasta. 200 gr de pollo...
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Musculación
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¿Por qué cuando voy al gym no me duele la espalda?
Tengo 2 protusiones discales en la parte lumbar, cuando voy al gimnasio me deja de doler pero cuando dejo de ir una semana o 2 me empieza a doler otra vez, ¿Sabéis el porque? Siempre me pasa lo mismo.
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Musculación
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¿Cómo usar CLA para el ejercicio?
En este momento me encuentro preparando para un concurso fitness y mi entrenador me pidió que tomará CLA pero no se si yo lo puedo tomar ya que estoy consumiendo gabergolina y Diane como tratamiento medico
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Fitness
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¿Cómo puedo tomar aminoácidos y tribulus de la met-Rx la creatina de la ON y el whey gold de la ON? Para aumentar rápido
Tengo 2 whey gold standard, 1 aminoácidos de la met-Rx, un tribulus de igual marca met-Rx y 1 creatina óptimus nutritiOn de la ON. Tengo 23 años y peso 64kg. ¿Y me gustaría saber como tomarlos? ¿Y Cuántas veces al día?.
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Deportes
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Una consulta para gente fitness o que entiendan de gym
Es largo, pregunta para gente de fitness o que entiende de gym Tengo 20 Años kg70 mido 1.87 Hace 2 semanas comencé de nuevo el gym después de 2 años flojos pero esta vez volví con todo hace 2 semanas ya vengo entrenando y alimentándome solo a base de...
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Deportes
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Se puede hacer gimnasio de pesas con 17 años?
Tengo 17 años y acabo de entrar en gimnasio pero no sé si esto de hacer pesas puede afectar a mi crecimiento o no, y me gustaría saber si conocéis alguna rutina de esto de máquinas de pesas para principiantes y que sea para todo el cuerpo.
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Fitness
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¿Cómo elevar la cetosis con alimentos?
Pues bien, después de buscar y buscar y buscar, no encuentro nada que me resuelva la duda, o al menos no del todo. Llevo como un mes en cetosis, restringiendo (creo) todos los hidratos y no hay forma de aumentar la cetosis. He dejado la Coca-Cola...
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Musculación
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¿ Se puede trabajar fondos y barras, es decir dominadas y eso todos los días?
Quisiera saber si puedo trabajar todos los días barras y fondos, ya que es lo único que tengo en casa para trabajar?.
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Nutrición y dietas
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¿ Cómo debe ser la dieta de un futbolista?
Soy jugador de fútbol de divisiones menores, y quisiera saber si me pueden ayudar con una dieta equilibrada, tanto para quemar la grasa que se me forma en el abdomen bajo, y también para ganar fuerza, NO VOLUMEN!
