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Fitness
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Comer pan afecta mi dieta
Me gusta el pan y suelo consumirlo pero no se si deba por la dieta
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Musculación
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¿Rutina correcta para ganar masa muscular?
Soy una chica joven que pesa menos de 50 kilos aunque soy delgada a penas tengo los músculos desarrollados. Estoy en el gimnasio y he cambiado de rutina ya que la que ellos me dieron era la típica en la que no entras a la sala de peso libre ni un día...
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Fitness
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Cuando peso es recomendable bajar para empezar a tonificar el cuerpo
Bueno de antemano muchas gracias a la persona que se tome la molestia de leer mi pregunta... Soy un adolescente de 17 años con un peso aproximado de 115kg y quiero saber cuanto peso debo bajar o es recomendable bajar para empezar a ir a gimnasio y...
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Musculación
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Es malo hacer pesas a los 13 años?
Mi hijo tiene 13 años y se inscribió a un gym, dicen que no es bueno que haga pesas, pero su instructor dice que sin problema. ¿Cuál es la realidad?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo hacer una dieta correcta?
En la edad de 18-20 años mantenía mi peso de 54 Kilos. Por problemas personales y luego me case, no me controle y subí de peso actualmente con 26 años peso 65 kilos. He intentando comer sano (según yo) nada de carbohidratos ni mucha grasa pero me...
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Fitness
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¿Me causará graves daños si tomo anabólicos asteroides por solo dos meses?
Quiero adquirir anabólicos en tabletas pero mi duda es que daños pueda causarme si los consumo solo por dos meses !
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Musculación
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Soy una chica delgada pero con algo de grasa en zona abdominal
Yo sufrí por anorexia y bulimia y llegué a pesar 39 kilos. Mido 1,63 cm y ya estoy mejor. A día de hoy peso unos 49/50 kilos pero tengo esa grasa abdominal ahí. Llevo entrenando desde octubre de 2015, pero ahí no comía nada, en mayo de 2016 entré en...
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo tardaría en bajar a un 14% de grasa corporal?
Mido 1,75 cm y peso 80 kg, mi porcentaje de grasa es del 25%, ¿Cuánto tiempo voy a tardar en reducir a un 14%?
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Musculación
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Cordial saludo nutrición para ganar masa muscular, soy joven de 19 años, mido 1, 73 cm y peso 67kg
Quiero ganar masa muscular ya que grasa corporal tengo muy poca y se acumula en el abdomen y que suplementos utilizar que no afecten en nada mi salud o rendimiento
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Nutrición y dietas
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Estoy estancada, no logro bajar más de peso
Me llamo Lucia y tengo 16 años, mido 1.64 y peso 54 kg. Talvez parece que estoy dentro del rango de mi peso ideal, pero yo me siento aun muy gorda, y parece que la dieta que tengo no es muy variada ni abdundante, y talvez puede ser eso lo que no me...
