Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Tengo 13 años,pegándole a 14 y quiero ganar masa muscular
Eres joven para empezar. No deberías entrenar hasta que no hayas terminado de crecer. Tu masa muscular va a seguir aumentando sola, hasta que pares de crecer. Si entrenas tienes que consultar con tu médico primero y deben ser entrenamientos de fuerza...
Ha empezado a seguir el tema Nutrición y dietas
Ha empezado a seguir el tema Sexualidad