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Nutrición y dietas
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de
¿Cómo puedo ponerme en "forma" siendo delgado?
Por ser año nuevo me pondré una meta que en verdad planeo cumplir, quiero hacer ejercicio hogareño (debido a que por la pandemia en mi zona todos los gimnasios siguen cerrados) y así lograr un físico algo mejor al que tengo, el problema es que soy...
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Fitness
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¿Qué pasa si me masturbé ahora y en 16 horas voy hacer ejercicios de calistenias en las barras?.
Pues tengo muchas dudas sobre esta pregunta, necesito saber si me favorece o no, ¿Hacer los ejercicios después de masturbarme durante 16 horas atrás?.
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Fitness
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¿Qué pasa si me masturbé en la madrugada y al día siguiente voy hacer ejercicios de calistenias en las barras?
¿Es bueno hacer ejercicios después de masturbarse durante 16 horas?.
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Nutrición y dietas
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de
Mido 1.80 y peso 70 kilos ¿Cómo puedo bajar más de peso?
Me quede estancado en los 70 kilos y no consigo bajar de peso ¿Alguna recomendación?
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Nutrición y dietas
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Como hago para medir 1.75, mido 1.53 y peso 47 (tengo 13 años)
Necesito tips, consejos, trucos, ejercicios, etc para crecer de altura y llegar a mi meta
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Musculación
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No puedo marcar mi abdomen siendo flaco y con poca grasa.
Buenos dias/tardes/noches. Necesito ayuda para marcar mi abdomen. Empecé hace 4-5 meses a hacer abdominales, pesas y cardio, comencé pesando 60kg haciendo la rutina dia por medio (un dia si un día no). Al día de hoy peso 55kg y mido 1,77 pero nada ha...
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Musculación
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¿Es posible desarrollar bien los músculos teniendo un trabajo físicamente exigente (mecánico, constructor)?
¿O sólo se desarrolla la fuerza? Recientemente tuve la oportunidad de empezar como contratista industrial, seré mecánico industrial por lo que estaré trabajando con válvulas, motores y bombas (entre otras cosas). El trabajo es físicamente exigente,...
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Musculación
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Que me recomiendan ¿Creatina o Proteína? Para el crecimiento de masas muscular y la activación.
Para comenzar entreno desde hace 9 meses hace tres semanas cambie mi rutina, es algo costosa y cada semana la intensifico más en progresión, es por esto que me pregunto: ¿Me conviene creatina para poder seguir teniendo la misma intensidad y ganar...
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Musculación
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¿Por qué las personas que van a hacer ejercicio toman suplementos alimenticios?
Estoy yendo al gimnasio y la verdad es que siempre veo a las personas con un licuado de proteína y tienen cuerpos muy trabajados, entonces me pregunto ¿Es necesario?
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Fitness
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¿La masturbación hace subir de peso?
Tengo 19 años Desde hace años me eh estado mansturbando y siempre eh sido malo hablando con chicas y comencé a subir de peso eh comenzado a hacer ejercicios físicos y quiero saber si la masturbación ralentiza mi bajo de peso y si debo dejarla o no
