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Deportes
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Una consulta para gente fitness o que entiendan de gym
Es largo, pregunta para gente de fitness o que entiende de gym Tengo 20 Años kg70 mido 1.87 Hace 2 semanas comencé de nuevo el gym después de 2 años flojos pero esta vez volví con todo hace 2 semanas ya vengo entrenando y alimentándome solo a base de...
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Fitness
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¿Cómo elevar la cetosis con alimentos?
Pues bien, después de buscar y buscar y buscar, no encuentro nada que me resuelva la duda, o al menos no del todo. Llevo como un mes en cetosis, restringiendo (creo) todos los hidratos y no hay forma de aumentar la cetosis. He dejado la Coca-Cola...
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Musculación
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¿ Se puede trabajar fondos y barras, es decir dominadas y eso todos los días?
Quisiera saber si puedo trabajar todos los días barras y fondos, ya que es lo único que tengo en casa para trabajar?.
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Fútbol
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¿ Cómo mejorar la técnica, la velocidad y la potencia?
Teo veo que te relacionas bien con el fútbol, soy jugador de divisiones menores, soy bueno técnicamente, pero no rápido ni fuerte y soy de baja estatura, por tal motivo si quiero ser futbolista profesional debo ser muy rápido y fuerte por la baja...
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Fútbol
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¿ Cómo puede ser muy veloz y fuerte al jugar fútbol?
Mucho gusto soy Sebas briceño, soy volante 10 y extremo, juego en la equidad seguros, quiero ser un jugador muy hábil con el balón, manejar las dos piernas, ser muy rápido MUY! Y ser muy fuerte, ya que soy de baja estatura y todos van a querer...
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Nutrición y dietas
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Puedo reducir mi porcentaje de grasa corporal solo con dieta hipocalorica?
Quería saber si podía bajar mi porcentaje de grasa corporal (tengo alrededor de 22 %) y quería bajarlo a un 14/15% de grasa corporal para lucir estéticamente mejor. ¿Mi pregunta si puedo lograrlo solo con dieta hipocalórica y sin hacer ejercicio?
Pregunta en
Musculación
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Que equipamiento de musculación es imprescindible comprar
Tengo intención de montar en casa un pequeño gimnasio de musculación. ¿Cuál sería el material imprescindible? Maquinas multiestacion de poleas, jaula rack, multipower, barras, discos, bancos,... ¿Qué marcas y/o modelos de productos me aconsejáis?
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Nutrición y dietas
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La definición en los adolescentes
¿Quería saber si la definición muscular en un adolescente de 16 años es mala o no? Algo tranquilo, comiendo ensaladas, reduciendo los carbohidratos no tan exageradamente y corriendo 4 días a la semana durante 1 hora. También me gustaría que me...
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Belleza y Cuidado corporal
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Estancada en progreso del gimansio
Me gustaria que alguien me ayudara con su opinion ya que tengo un año haciendo peso y cardio y siempre mejoraba la carga de peso. Pero desde hace dos meses ya no rindo igual en el gimnasio y tuve que bajarle al peso. Actualmente estudio, dos dias...
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Musculación
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He perdido masa muscular no se por que
Bueno lo que pasa es que he estado perdiendo masa muscular, mido 163 cm y mi bíceps media 33cm. Ahora mide 32 no se que hacer esto ha pasado en las ultimas 3 semanas por cierto también perdí fuerza en press francés hacia 10 reps con 65lb y ahora no...
