Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Qué puedo comer para bajar de peso?
Lo que pasa es que tengo dos rollitos en las barriga que molestan y no dejan que los pantalones me Queden me dicen que estoy delgada pero quiero bajar más de peso he estado tomando te verde y eso en las mañanas comiendo muy poco en rl almuerzo y para...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Es correcta la cantidad de este batido de proteína?
No hace mucho tiempo pregunté sobre la cantidad adecuada de ingredientes para un batido de proteínas casero, puesto que no dispongo de dinero suficiente para costear el gasto de proteína en polvo. Sin embargo, leyendo en otros sitios entendí que la...
Pregunta en
Fitness
de
Dolor en el codo por hacer ejercicios de pesas
Cuando hago pesas me entra un dolor enel codo que se me quita cuando pasan unos dos días. Cuando vuelvo a entrenar con el brazo derecho me entro otra vez el dolor. ¿Podría ser una lesión grave? Estoy preocupada. He leído lo del codo de tenista,...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Me he estancado en el gym y siento que catabolicé
Me gustaría que me aclararan dudas respecto al gym, los entrenamientos y dietas, el rendimiento, el catabolismo. Necesito una orientación porque siento que no he progresado, me gustarían unos tips, recomendaciones y consejos. Quiero progresar y...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Puedo tomar creatina para aumentar gluteos y cadera? Soy mujer
Soy delgada quiero saber si la creatina me ayuda a subir de peso
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Soy súper delgada, mi cintura está súper bien pero quiero aumentar piernas y cola
Tengo la cintura muy pequeña, no soy alta mido 1. 54 cm y peso 42 kg, pero quiero aumentar piernas y glúteos
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué puedo tomar para empezar a formar musculo ?
Tengo 20 años mi altura es 1.55 y peso 68, me dijeron que la creatina es buena para formar el musculo y que en el proceso se reduce la grasa ¿Qué me aconsejan?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como puedo tener masa muscular }
Tengo 13 años peso 40kg y mido 1.60, me gustaría aumentar masa muscular porque soy muy delgada y me gustaría tener un cuerpo más saludable, pero no tengo ni idea de que necesito, que ejercicios hacer, que comer, e tratado de buscar entrenadores y eso...
Pregunta en
Deportes
y en 2 temas más
de
¿Donde puedo un eje pedalier para una bicicleta de spinning?
Hace un par de días se me partió una pieza y no encuentro ningún lugar donde encontrar si me pudiesen poner alguna tienda o algo me sería de gran ayuda
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Que rutina puedo hacer para los glúteos y piernas cuando soy super delgada y me cuesta subir de peso?
Bien, llevo bastante tiempo queriendo subir un poco de peso, cosa que me ha sido imposible, y me he aventurado en los ejercicios para aumentar la masa muscular en los glúteos y piernas ya que considero que mi cintura es perfecta, tengo 16 años y...
