Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Que porcentaje de grasa debo tener para que se marquen mis abdominales?
Quisiera saber que porcentaje de grasa debería estar para marcar mi abdomen, no es que quiera algo tan pronunciado ni musculoso si no que parezca duro y no flácido, sólo algo definido, mi porcentaje de grasa actual es de 20-21% mas o menos (mido...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Mi tonicidad muscular disminuye rapidamente
Yo realizo ejercicios continuamente de pesas de forma moderada, mi tonicidad aumente rápidamente, pero cuando lo dejo de realizar 5 días por motivos laborales, mi tonicidad como brazos y abdomen ya no son iguales, aun así si mantengo la misma dieta...
Pregunta en
Natación
y en 3 temas más
de
Ejercicios de natación combinados con gimnasio
Tengo 18 años, mido 195 y peso 68 Kg. Mi constitución es muy delgada, como bastante pero no engordo. Hace mucho tiempo, hará 8 años al menos, estuve en natación con monitor y eso, pero a esas edades no creo que se me desarrollaran los músculos. Ahora...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Baje de peso muy rápido y perdí masa muscular comiendo pocas calorías, ahora quiero comer sano pero temo al efecto rebote..
Que tal bueno soy un chico de 15 años antes pesaba 90 kg y baje hasta 75 kg comiendo poco y antes hacia ejercicio cardiovascular, ya estoy contento con el peso que tengo, ¿Ahora quiero comer sano y normal pero tengo miedo de volver a recuperar el...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿He quedado estancado en mi peso?
Tengo 15 años y llevo 1 mes y 2 semanas en el gimnasio, cuando entre al gimnasio pesaba 58kg, hoy me pese de nuevo y vi que pesaba 62kg; ¿Con el tiempo que llevo en el gimnasio eh aumentado de peso lo necesario? Mido 1.79
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
Tengo 15 años. ¿Puedo tomar suplementos?
Tengo 15 años y desde hace una semana empecé a ir al gimnasio pero como estudio en la mañanas no me daba tiempo de desayunar y particularmente mi desayuno era hasta las 2pm que llegaba de la escuela y mi comida (más bien cena era hasta las 7pm o 8pm)...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Alguna Rutina y dieta, definición, volumen
¿M podían dar alguna dieta para definición época verano y volumen para invierno? Es que no logro conseguir lo que quiero, en internet hay dietas de comidas raras...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Estoy haciendo el ejercicio correcto?
Tratare de ser muy breve, pero antes gracias por entrar a ayudarme. Soy chica de 23 años. Mido aprox. 5'5''. Toda mi vida fui delgada, sumamente delgada y eso me acomplejaba mucho. Reconozco no se veía bien. No tengo problemas gracias a Dios. Con los...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
Dieta y entrenamiento para un cuerpo fitness
Me encomiendo a los profesionales del sector de cuidado corporal de TODO EXPERTOS por lo siguiente. He hecho un proceso terapeutico para dejar de fumar (una adicción muy jodida) llevo 8 meses abstemio ahora bien, he ganado por lo menos 15 kilos más...
Pregunta en
Fitness
de
No pierdo peso
Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
