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Musculación
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¿ Alguien tiene mas de estas tipos de rutinas ?
Necesito si hay alguien que pueda tener mas ejercicios en este mismo tipo de imagen. Para poder crear mi rutina
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Fitness
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Mi gimnasio no me quiere dar de baja.
Hace casi un año me apunté a un gimnasio (Basic fit) bueno pues por por motivos, en junio fui a mí gimnasio situado en el c.comercia Avd. Albufera (Madrid) a darme de baja.,.. (tengo un contrato sin permanencia..).. Bien la chica que me atendió me...
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Preparación física
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Quisiera saber si estoy bien de fisico
Pues tengo 15 años, y mido 1.74 y peso 76 kilos. Practico tenis de mesa y antes era gordo, y ahora todavbia tengo algo de panza XD pero tengo mas pierna por el deporte sin embargo queria saber si estoy bien con ese peso, ya que me siento mas ligero...
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Nutrición y dietas
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¿Está bien para bajar de peso?
Estoy intentando bajar de peso y me han recomendado un ciclo suave como ayuda a mi dieta y ejercicio. Me han dicho de utilizar Enantato Testo y Decadurabolin. Por lo visto es un ciclo "suave" que ni siquiera necesitaría protectores. ¿Qué opinan de...
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Fitness
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Tengo una costilla más grande que la otra y una más afuera que la otra , con el fitness las podre tapar ?
¿Tengo las costillas salidas y una más afuera que la otra a que se debe esto? De pequeño las tengo asi, tengo un tio que las tiene igual, soy delgado, mido 1.70 aprox, peso 58 y tengo 16 años, sera por ser muy delgado, ¿Si voy al gym podre taparlas?
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta se ajusta para lograr volumen?
Hol Yhanna! Me gustaría a ser posible que me ayudaras, soy un chico de 1,82 cm peso 67 kg tengo 30 años y hago 1 hora y media de pesas de L a V quiero aumentar mi masa corporal lo más limpio posible lograr más masa muscular que grasa
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Musculación
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¿Funcionan los voluminizadores para aumentar masa muscular?
Tengo 41 años, mido 1,83 y peso 80 kilos. Entreno entre 3 y 4 veces al gym por las mañanas a primera hora, hago aeróbicos dos veces por lo menos a la semana y llevo una dieta bastante rigurosa, tomo proteína de alta calidad (2 vasitos después de...
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Musculación
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¿Cuando tomar isopure zero carb, antes o después de entrenar sin subir volumen?
Yo tengo 17 años, peso 48 kilos y mido 150 cm. Lo que me gusta hacer de ejercicio es box una hora de lunes a viernes, pero me acabo de comprar la proteína isopure para tonificar y definir músculos pero no me gustaría subir volumen solo definir. ¿Cómo...
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Fitness
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Como determinar largo de la zancada en una eliptica
Le he preguntado tres veces al fabricante y no contesta así que voy a probar suerte aqui. Quiero comprar una elíptica. Mido 1,90 y según todo lo que he leído, necesito una zancada en la elíptica de mínimo 50 cm. El problema es que no tengo espacio en...
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Fitness
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Me salen Estrías al hacer fitness
Soy un chico de 18 años y peso 110kg mido 1,90. Desde hace un par de semanas empecé a hacer ejercicio, cinco dias por semana aproximadamente 3hs por dias y me empezaron a salir estrías en mi brazo (biceps), y no sudo tanto a qué se debe esto
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