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Fitness
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Tengo una costilla más grande que la otra y una más afuera que la otra , con el fitness las podre tapar ?
¿Tengo las costillas salidas y una más afuera que la otra a que se debe esto? De pequeño las tengo asi, tengo un tio que las tiene igual, soy delgado, mido 1.70 aprox, peso 58 y tengo 16 años, sera por ser muy delgado, ¿Si voy al gym podre taparlas?
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta se ajusta para lograr volumen?
Hol Yhanna! Me gustaría a ser posible que me ayudaras, soy un chico de 1,82 cm peso 67 kg tengo 30 años y hago 1 hora y media de pesas de L a V quiero aumentar mi masa corporal lo más limpio posible lograr más masa muscular que grasa
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Musculación
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¿Funcionan los voluminizadores para aumentar masa muscular?
Tengo 41 años, mido 1,83 y peso 80 kilos. Entreno entre 3 y 4 veces al gym por las mañanas a primera hora, hago aeróbicos dos veces por lo menos a la semana y llevo una dieta bastante rigurosa, tomo proteína de alta calidad (2 vasitos después de...
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Musculación
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¿Cuando tomar isopure zero carb, antes o después de entrenar sin subir volumen?
Yo tengo 17 años, peso 48 kilos y mido 150 cm. Lo que me gusta hacer de ejercicio es box una hora de lunes a viernes, pero me acabo de comprar la proteína isopure para tonificar y definir músculos pero no me gustaría subir volumen solo definir. ¿Cómo...
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Fitness
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Como determinar largo de la zancada en una eliptica
Le he preguntado tres veces al fabricante y no contesta así que voy a probar suerte aqui. Quiero comprar una elíptica. Mido 1,90 y según todo lo que he leído, necesito una zancada en la elíptica de mínimo 50 cm. El problema es que no tengo espacio en...
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Fitness
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Me salen Estrías al hacer fitness
Soy un chico de 18 años y peso 110kg mido 1,90. Desde hace un par de semanas empecé a hacer ejercicio, cinco dias por semana aproximadamente 3hs por dias y me empezaron a salir estrías en mi brazo (biceps), y no sudo tanto a qué se debe esto
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Musculación
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¿Como ejercitar espalda, pecho y abdomen? Y diea
Quiero lograr una espalda, pecho y abdominales tonificados y con un poco de volumen, pero quiero lograrlos desde casa. Y quisiera saber si me podrían recomendar como una serie de comidas que beneficien a su desarrollo y tonificación. Mido 1.85 y peso...
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Musculación
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Quiero tener un cuerpo delgado y tonificado, ¿Qué hago?
Tengo 20 años, hago actividad física regularmente, tanto ejercicios de pesas (tonificación, pliométricos con peso, etc) como ejercicio cardiovascular hiit, aunque es el que más me cuesta. Mi alimentación y medicamentos está controlada por un...
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Nutrición y dietas
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Subir peso! Quiero subir 15lb en un mes
¿Cómo puedo subir 15 lb en un mes saludablemente y ejercicios físicos puedo realizar para aumentar masa muscular? Vitaminas q me pueden ayudar con el tema
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Fitness
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¿Se puede estar apuntado a dos gimnasios a la vez?
Estoy yendo a un gimnasio, y estoy pensando en ir por la mañana a uno y por la tarde a otro, pero no se si está permitido o no, y quisiera saber si me llamarían la atención.
