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Musculación
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Entrenamiento en el gym y el megaplex
Inicie el gym hace como dos semanas, pero note que me estaba bajando mucho de peso, así que me recomendaron megaplex con creatina. Mi peso es de 61 kg y mido 1.73, como debo tomar el megaplex para aumentar la musculatura de los glúteos, abdomen y un...
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Fitness
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Trabajar en gimnasio como trabajo accesorio
Soy profesora en un colegio donde tengo un contrato de 33h semanales. He hecho una formación de Bokwa fitness y me gustaría dar clases 2- 3 horas por la semana en un gimnasio, pero sin hacerme autónoma pero si hacerlo legalmente. ¿Alguien sabe si hay...
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Fitness
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Como puedo disminuir las cartucheras
No se si apuntarme al gimnasio para disminuir las cartucheras, soy una persona delgada pero toda la grasa se me acumula en esa zona y me gustaría saber si haciendo una tabla de ejercicios en el gym podría ayudar a que desaparezca.
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Medicamentos
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¿Por cuanto tiempo debo tomar el tamoxifeno en un post ciclo de 1 mes ...?
Bueno hice un ciclo de un mes con winstrol, ¿Propinato de testosterona y decanato de nandrolona . Mi duda es por cuanto tiempo tomar tamoxifeno y en que cantidad...? Mi estatura es 1 . 80 m y mi peso esta por los 80 kg
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta debo seguir para bajar 15 kilos yendo al gimnasio?
Tengo 18 años y modo 1.88 peso 105 kg y hace poco empecé a ir al gimnasio y quiero aparte de mejorar mi musculación poder bajar esos kilos de más que son bastantes, quisiera pedir un consejo de que dieta llevar para poder bajar de peso
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Fitness
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¿Cómo subir hombros de altura?
He empezado hace un mes con una rutina equilibrada de mancuernas y los resultados son muy buenos. Sin embargo, siempre he tenido los hombros un poco mas abajo de lo normal y, a pesar de estar ganando espalda y amplitud en los hombros, me gustaría...
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Musculación
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¿ Alguien tiene mas de estas tipos de rutinas ?
Necesito si hay alguien que pueda tener mas ejercicios en este mismo tipo de imagen. Para poder crear mi rutina
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Fitness
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Mi gimnasio no me quiere dar de baja.
Hace casi un año me apunté a un gimnasio (Basic fit) bueno pues por por motivos, en junio fui a mí gimnasio situado en el c.comercia Avd. Albufera (Madrid) a darme de baja.,.. (tengo un contrato sin permanencia..).. Bien la chica que me atendió me...
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Preparación física
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Quisiera saber si estoy bien de fisico
Pues tengo 15 años, y mido 1.74 y peso 76 kilos. Practico tenis de mesa y antes era gordo, y ahora todavbia tengo algo de panza XD pero tengo mas pierna por el deporte sin embargo queria saber si estoy bien con ese peso, ya que me siento mas ligero...
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Nutrición y dietas
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¿Está bien para bajar de peso?
Estoy intentando bajar de peso y me han recomendado un ciclo suave como ayuda a mi dieta y ejercicio. Me han dicho de utilizar Enantato Testo y Decadurabolin. Por lo visto es un ciclo "suave" que ni siquiera necesitaría protectores. ¿Qué opinan de...
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