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Musculación
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Puedo ir al gym y hacer pesas u otro ejercicio si es que tengo aplastamiento de vertebra para así poder subir masa muscular
Soy Paola tengo 18 años voy al gimnasio desde los dieciséis, deje de ir por que hacia sentadillas con peso y tal vez no las hice bien y aconsecuencia de eso me diagnosticaron aplastamiento de vertebra o prominencia anular simétrica de los discos L3 -...
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Musculación
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¿Rutina para ponerme en forma? Tengo 14 años
Tengo 14 años, mido 1,63 y peso 44kg. Quería que me recomendaseis alguna rutina (sin pesas) para ponerme en forma, porque aunque no estoy gordo, no estoy nada en forma y además los músculos están bastante flácidos y sin fuerza.
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Derecho y Leyes
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¿Es demandable que te quedes encerrado en el gimnasio por negligencia del personal?
A mi novia y a mi nos dejaron encerrados durante hora y media en el gimnasio por negligencia de una de las monitoras que se encarga de asegurarse que nadie queda dentro de las instalaciones. Las puertas de emergencia estaban cerradas con cadenas por...
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Fitness
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¿Me podríais recomendar una rutina semanal para tener un cuerpo fitness?
Tengo 16, mido 1,80 y peso 70kg. Quiero tener un cuerpo fitness pero no por donde empezar no quiero algo muy duro, ya que estoy con bachillerato y no tengo cadí tiempo. Me encanta el cardio pero nunca he hecho pesas. Tengo un gimnasio en casa con un...
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Medicamentos
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Ciclo oral con winabol que protectores usar
Tengo un producto llamado winabol extreme anabólico 90/cápsulas con 7mg stanozolol y 3mg methandrostenolone mido 183 peso 90k 38 años la etiqueta de uso lo recomienda Forma de Uso: ¿Para un ciclo de 50 días debo usar protector y para prevenir...
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Ciclismo
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Duda bicicleta de spinning? Duda BH SB2.6 o Bodytone Giro, con 100 euros de diferencia mas cara la segunda. Correa o Cadena?
Tenga la duda en que la BH SB2.6 sale en outlet de BH por 535 y la Bodytone Giro sale por 650, la primera es correa y la segunda cadena y sin monitor. La duda viene de que un amigo tiene la Bodytone y me comenta que va muy bien, y no conozco nadie...
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Musculación
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¿Cómo tonificar glúteos, piernas y brazos? ¿Cómo eliminar grasa?
Soy mujer, tengo 20 años, peso 55kg y mido 1,64 cm. Soy lo que se dice "flaca pero fofa". Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para tonificar mis músculos, especialmente los glúteos, las piernas y los brazos. También me gustaría poder "achatar"...
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Musculación
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¿Qué rutina me recomiendan? 14 años
Tengo 14 años, mido 1,62m aproximadamente y querría que me dijesen alguna rutina para poder estar más en forma, no estoy gordo como mucho me sobra 1-2kg a ojo. Lo que yo quiero es estar más en forma y tonificar mi cuerpo, no hago nada de deporte...
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Salud
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Alguien ya uso opti women !?
Si alguien ya uso quería saber si me pueden decir que resultados tienen !
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Musculación
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¿Qué suplementos me recomendáis para una etapa de volumen? Para subir rápidamente de peso
¿Me gustaría subir de peso rápidamente estoy tomando carbohidratos que me podéis vque suplementos me podéis recomendar más?
