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Nutrición y dietas
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¿Cuántas kal consumir al día?
Tengo una duda yo he leído en internet que 7000kal es 1kg de grasa, ¿Tengo 16 años y peso 64kg (no soy un gordo ni tampoco muy flaco) y mi duda es cuantas kal al día debo consumir? Hago ejercicio todos los días y consumo un quema grasa (ECA) no me da...
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Gastronomía
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¿Engorda la torta asada Argentina?
Les cuento que me gustan las tortas asada, una comida típica de Arg, yo quiero saber si engorda o no, cuanto seria el aporte calórico, los ingredientes son : harina 3 o 4 cero Sal Una gotita de aceite Agua( para formar la masa ) Creo que esos sos los...
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Fitness
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Como afinar la cintura estando ya con un peso correcto
Soy mujer de más de 40 años. Mido 158 y peso 52 kilos. Aproximadamente mi porcentaje de grasa es entre 20-22% ( es lo que me marca la bascula de impedancia de manos y pies y hecha una comprobación con el calipero). Ya se que es aproximado pero creo...
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Musculación
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Tengo el Pilates Power Gym, me recomiendan una rutina para tonificar mi cuerpo.
Compre el Pilates Power Gym, y no trajo una guía de ejercicico, me gustaría tonificar mi cuerpo, demarcando mis músculos de manera natural.
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Nutrición y dietas
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Me gustaría que me pasaseis una dieta
He perdido 40kilos en 1 año, y ahora quiero mantenerme en mi peso, ¿Me podríais pasar alguna dieta para saber más o menos?
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Reparaciones
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Fallos en cinta de correr bh prisma m55
Pues no se a quien preguntar. Tengo una cinta de correr BH prisma m55. Va a cumplir 8 años, desde hace unos meses y cuando lleva unos minutos funcionando empieza a frenarse la cinta y seguidamente a acelerarse. Es como si las vueltas que no ha dado...
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Salud
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¿Por qué no me sale musculo en una pierna?
Hago todos los días ejercicio desde hace unas 2 semanas y mi pierna derecha ya tiene músculo y está más gorda pero la izquierda no, también me fijo que hago el mismo ejercicio y esfuerzo en cada una pero en la izquierda no me canso ni nada y si me...
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Musculación
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Quisiera una rutina de entrenamiento en un gimnasio
Me duelen las articulaciones y quisiera saber una buena rutina de entrenamiento para empezar a hacer en un gimnasio con un peso razonable y creo que con la técnica de aceleración compensatoria me podéis ayudar
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Musculación
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Gimnasios que me recomendéis en sevilla
¿Qué gimnasios me recomendáis de sevilla? No me. Importa lo grande que sea, quiero que tenga clases, monitores buenos y precio asequible.
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Musculación
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En 3 meses puedo reducir mi porcentaje de grasa?
Mi porcentaje de grasa eta entre 20 y 22 y quiero saber si en 3 meses puedo llegar a un 10 o 12% de grasa corporal
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