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Nutrición y dietas
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Se adelgazar las piernas corriendo?
¿Me gustaría saber si corriendo se adelgazan las piernas? O al contrario, el músculo se desarrolla y se engordan. Por genética tengo las piernas anchas y he empezado a hacer running para trabajar esta parte de mi cuerpo y quemar grasa.
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Fitness
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Se puede bajar dos quilos en dos semanas sólo con ejercicio?
¿Cómo están? Bueno, el día 22 de diciembre voy a viajar a la playa y no me siento bien con mi cuerpo... Necesito perder hasta 2kg hasta el 22... Pero no me gustan hacer dietas porque no aguanto tanto tiempo sin comer algo dulce o grasa... ¿Me pueden...
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Musculación
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Dudas sobre la megaplex Creatine Power
Hace al menos un mes empecé a tomar él suplemento megaplex Creatine power pero me surge una duda sera que la megaplex me esta engordando él abdomen?, Yo hago ejercicios en mi casa hago rutinas reglamentarias entre unos 45 o 55 minutos diarios. Tiendo...
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Nutrición y dietas
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En 3 meses se puede llegar a un 8% de grasa corporal
¿Partiendo de un 20% de grasa corporal se puede llegar a un 8%?
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Nutrición y dietas
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Conservación de tortilla de claras de Huevo
Me gustaría saber si hago un tortilla de claras de huevo por la Tarde-Noche y la guardo en la nevera para comerla durante el desayuno (no puedo hacerla por la mañana) conserva su valor nutricional sobre todo las proteínas.
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Musculación
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Abdominales antes o después de correr
Me gustaría saber cuando resulta más realizar abdominales antes de ir a correr o después
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Nutrición y dietas
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¿Cómo salir de la tumba metabólica?
Hubo un periodo de tiempo de 2 meses que solo consumía 1200 calorías y mi cuerpo no adelgazo más, ¿Quiero saber como salir de esa tumba metabólica?
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Musculación
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¿Qué es mejor un quema grasas o la l-carnitina?
NiHola, tengo 16 años y no soy gordo sólo que me gustaría perder unos quilitos, hace poco tome un quemagrasas que se llamaba ECA extreme cut amplifier, realmente si baje de peso antes pesaba 64 y ahora 56 no se si fue gracias al quemagrasas por que...
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Musculación
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Es necesario comprar suplementos cuando arrancas el gym?
Tengo 16 el mes que viene voy a empezar a ir al gym peso 56kg no soy gordo ni extra delgado. Y estuve averiguando sobre la proteína y creatina la proteína por lo que se se puede sacar de los alimentos, como el atún, pechuga, legumbres, arroz...
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Fitness
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¿Que opinan de herbalife y sascha fitness juntos?
¿Si solo consumo el batido nutricional de herbalife(más no la proteína de herbalife como tal, pero el batido si contiene 8 gr de proteína) entonces se puede consumir ocasionalmente la whey protein de saschafitness? ¿Habría alguna contraindicación?...
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