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Musculación
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Guía sobre rutina para ectomorfo en casa
A quien lea esta carta, gracias... Mi nombre es Ronald, tengo 27 y soy de contextura ectomorfa, de cuerpo largo, seco, y casi sin torso... Como apenas lo necesario. Por cuestiones de vida, deje de lado mi salud y subi mucho de peso, empero, desde...
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Musculación
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¿Me pueden orientar sobre el uso de este Suplemento?
Me dicen que el tribulus terrestris es un excelente precursor de la testosterona y que con él puedo aumentar mi rendimiento, ¿Es esto cierto?
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Dermatología
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El Roacutan(Isotretinoina) afecta en algo a mi testosterona?
Si el roacutan afecta a mi testosterona si la disminuye, la aumenta o queda igual, tengo 17 años y hace una semana empeze el tratamiento, y tengo la curiosidad ya que lei algo sobre el roacutan y el gimnasio.
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Musculación
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Tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro.
Tengo 17 años, peso 60kg y tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro, especialmente el lado derecho y los oblicuos igual. Adjunto fotos:
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Fitness
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La masturbación es malo en el fitness
Si como y hago ejercicio pero me masturbo dicen que no ganare masa muscular por masturbarme
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Belleza y Cuidado corporal
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Quiero aumentar mi masa muscular sanamente
Tengo 19 años mido 1.55 y peso 50kg. Me gusarria aumentar mi masa muscular sanamente, me veo muy delgada y quidea saber que rutinas de ejercicios debo de seguir y una dieta correcta. . Ayuda!
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Musculación
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Quiero una rutina semanal, quiero aumentar masa muscular
Quiero una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que músculos laburar cada día, de los ejercicios los manejo yo, yo solo quiero que me digan que hacer cada día (ejemplo:lunes:brazos y pecho, martes:..) una rutina de lunes martes...
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Fitness
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Ayer salí un rato y tome 4 copas de alcohol nada más, ¿Eso afecta bastante mi crecimiento muscular?
¿Salí y tome 4 copitas de alcohol afecta bastante mi crecimiento muscular?
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Musculación
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¿Hacer ejercicio en el GYM todos los días es bueno?
Los días lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, hombros, bisec, trisec etc y andominales... Y el día martes, jueves y sábados trabajo piernas y glúteos y pantorrillas .. Con peso muerto, sentadilla von barra ... Todo los trabajo hago con peso de...
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
