Pregunta en
Atletismo
de
Nandrolona
Te voy a exponer una situación que me ocurre actualmente, dentro de un mes tengo unas pruebas para una oposición y me piden correr el kilómetro en 4min 30seg, se que no es una marca difícil, pero debido a una lesión, al asma y a estar 10 kg por...
Pregunta en
Atletismo
de
Compatibilidad atletismo de fondo-spinning
Soy un corredor popular que vengo últimamente preparando una media maratón guiado por un profesional con un entrenamiento de cinco días semana combinando fondo, series, cambios, progresivos e intensivos.Me gustaría saber si este entrenamiento es...
Pregunta en
Atletismo
de
Ayuda
Hola lutaj. El año pasado me inicié en la Media Maratón y la verdad es que he fascinado en ese mundo. Llegué a correr 3 Medias y la verdad que salí muy satisfecho. Bueno mi altura es 1'85 y mi peso actual son de 102 Kg ( en competición mi peso suele...
Pregunta en
Atletismo
de
Como preparar una carrera de 2000 metros
Estoy preparando unas oposiciones para la policía nacional y me exigen una carrera de 2000 metros Hago algo de deporte pero llevo mucho tiempo sin hacer aeróbico. Tengo 21 años A ver si me podías ayudar en hacer una rutina y poder preparar mejor esta...
Pregunta en
Atletismo
de
Inef
Hola. Me estoy preparando para las pruebas de acceso de INEF de atletismo pero no se que plan de entrenamiento seguir por ahora corro 30 min al día cada vez lo intento con más intensidad. ¿Me podría usted asesorar o indicar algún plan de...
Pregunta en
Atletismo
de
Hola
Hola me llamo leslie tengo 15 años y desde hace 4 los practico me gustaría conocer más de tu experiencia como atleta, creo que em ayudaría, pues en estos momentos estoy medio desilusionada, y suelo ser una perosna que no confío mucho en mi y creo que...
Pregunta en
Atletismo
de
Quiero mejorar el test de cooper
Me estoy preparando unas oposiciones y no llevo muy bien el test de cooper. Actualmente solo consigo hacer 2975metros en los dichosos 12 minutos, me gustaría saber que tipo de entrenamiento podría llevar (series, carrera continua etc..) para mejorar...
Pregunta en
Lesiones traumáticas
y en 1 temas más
de
Periostitis
Hola, hago deporte a menudo (correr, tenis de mesa, scuash) pero mi problema comenzó cuando enpecé a jugar a fútbol en albero. Informándome a través de la web he llegado a la conclusión de que tengo periostitis (padezco todos los síntomas después de...
Pregunta en
Atletismo
de
Como mejorar test de cooper
Hola necesito que me digas como puedo mejorar mi tiempo en el test de cooper ahora mismo mi tiempo es de 1:40 por vuelta pero necesito bajar a 1:20. Muchas gracias!.
Pregunta en
Atletismo
de
Hola zoze.
Practico duatlon, mi pulso mínimo en reposo por la mañana, fue una vez de 43, hace como 2 meses, ahora esta en 45aprox. Uso pulsómetro, tengo 35 años, y puedo mantener unas pulsaciones por encima de 170 durante unos 15 minutos, he hecho repeticiones...
