slim_shady

tachenkocape respondió: Si practicas deporte habitualmente, las pruebas de atletismo no deberían darte muchos problemas, porque lo que recuerdo de cuando yo las hice no pedían unas marcas muy exigentes, aunque también es cierto que yo practicaba atletismo. En primer lugar...

yokker respondió: Yo practico boxeo y kick boxing actualmente, y estoy pensando que 3ª carrera universitaria puedo hacer, oseo que creo que mi cabeza sigue funcionando, después de 14 años de entrenamiento y competición. Si tu por ejemplo te metes en un gym, donde...

liyad respondió: Respondiendo a tu pregunta, como siempre hay que decir y no se puede olvidar... es hacer un dieta equilibrada, baja en grasas, olvidar la bebidas gaseosas y las bebidas alcoholicas; respecto al ejercicio, deberías probar a trabajar los transversos...

arleyarbs respondió: Para aumentar masa muscular en los bíceps es necesario trabajarlos 2 veces por semana y con un buen peso. No hagas demasiadas repeticiones, haz de 8 a 12 por serie. Es aconsejable ir a un gimnasio, pero si no puedes saca 45 min de tu tiempo 3 o 4...

jcm_eeuu respondió: Dieta básica Dieta para una jornada completa en la que predominan los hidratos de carbono. IMPORTANTE: La leche ha de ser descremada y el pan integral. Aceite para todo el día: 60 cc (4 cucharadas soperas). Valores aproximados: Desayuno: 200 cc. De...