Hola zoze.
Practico duatlon, mi pulso mínimo en reposo por la mañana, fue una vez de 43, hace como 2 meses, ahora esta en 45aprox. Uso pulsómetro, tengo 35 años, y puedo mantener unas pulsaciones por encima de 170 durante unos 15 minutos, he hecho repeticiones a ese ritmo. Quiero saber cual debe ser el promedio
De pulsaciones el día de la carrera, para lograr el mejor rendimiento. Gracias mil.
De pulsaciones el día de la carrera, para lograr el mejor rendimiento. Gracias mil.
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Respuesta de zoze
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Yo me dejo guiar por los ritmos que he estado trabajando en los entrenos y luego... pues la actitud que adoptes en la competición si más arriesgada o más de control depende de ti y de como estés ese día.
Creo que si entrenas con el pulsómetro, tendrás datos para saber en que márgenes te mueves y cuales son tus limites y cual tu umbral aeróbico... así que prefiero no meter la pata y darte un número pues creo que tu debes tener más datos sobre tus ritmos y tus sensaciones que yo.
Creo que si entrenas con el pulsómetro, tendrás datos para saber en que márgenes te mueves y cuales son tus limites y cual tu umbral aeróbico... así que prefiero no meter la pata y darte un número pues creo que tu debes tener más datos sobre tus ritmos y tus sensaciones que yo.
