Rubens  García

Rubens García

Licenciado en Ciencias del Deporte y la Salud
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Actividad pública reciente

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¿Es recomendable practicar spinning 2 veces al día?

Estas perdiendo el tiempo. Estas acortando tu cadenas musculares, propiciando posturas cifóticas, acortando psoas y favoreciendo dolores en tu espalda baja. Además solo estás trabajando tu tren inferior, olvidando tus brazos, perctorales, espalda,...
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Posibilidad de custodia compartida

respondió: Lamentablemente desconozco la lesgislación su comunidad autónoma. En la comunidad valenciana, entre otras, la sentencia del Juzgado se inclinaría por otorgar la custodia compartida en su caso. Le aconsejo que se asesore con un abogado de su...
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Probabilidad de custodia compartida

respondió: La normalidad de las Sentencias varía muchísimo en cada juzgado, partido judicial y comunidad autónoma. Desconozco qué tipo de Sentencias se están dictando en La Rioja, pero desde luego y dada su situación creo que tiene bastantes posibilidades de...
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Plan personalizado gratis?

Hombre, es un tanto pretenciosa tu propuesta, ya que dsaber tener en cuñeta que cualquier profesional que haya estudiado y tenga conocimientos universitarios lo, hace para poder obtener algún benefiellos el, esfuerzo que le ha costado adquirirlos. En...
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Entrenar y poder subir de peso

Disculpa la demora. El kickboxing es un deporte muy muy anaeróbico, por lo que exige muchísima energía y calorías que consumir. Por lo que me comentas, tu % de masa muscular ha aumentado, por lo que ahora, tus músculos y tu dieta necesitan más...
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Abdominales definidos, ayuda!

Primero, te diría que te ahorres el. Nutricionista. Como tu bien has dicho, una dieta baja en grasas no tiene mucho misterio. Simplemente aumenta las proteínas que ingirres al día, con atún, pavo, claras de huevo y carnes ... y añade productos...
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¿Puedo tomar 2 scoop de proteína?

Un placer poder volver a ayudarte. 22gramos por toma no es poco. Es lo normal en un suplemento proteico de calidad. Mira el aminograma de la parte posterior, un asegúrate que de entre todos esos nombres raros de aminoácidos que ves, los, contenidos...
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Duda Glutamina y antidepresivos

No existe ningún precedente ni estudió al respecto que contraindique su utilización. La Glutamina es muy beneficiosa para el ejercicio ya que supone el 60% de las pérdidas musculares tras el ejercicio. El mejor suplemento que ahora mismo hay en el...
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Definición de cara al verano.

Me gusta tu caso por que precisamente es el tipo de entrenamiento que yo promuevo. Lo que te recomiendo es un tipo de entrenamiento completo, es decir, que combines el cardio y la fuerza. Esto se puede conseguir olvidándote de los descansos entre...

Experiencia

Licenciado en Ciencias del Deporte y la Salud. Experto en Nutricion Deportiva y Personal Trainer de Alto Rendimiento.

Experto en Fitness Metabolico.

Weighlifting and Calithenics.

Trabajo

  • VIE Fitness Kuwait
    Personal Trainer , actualmente