Jose Armenta

Rubens García respondió: El pecho y la espalda son grupos musculares grandes y fáciles de trabajar. Hay infinidad de ejercicios para ello para ir combinando y no aburrirte en tus rutinas, mancuernas, poleas, dominadas y flexiones, etc. Yo siempre he trabajado mediante series...

Rubens García respondió: Existen suplementos específicos para la ganancia de peso con una cantidad de carbohidratos importante y de primera calidad con lo que su asimilación es muy rápida. Además, puedes incluir un batido entre horas a modo de comida complementaria para...