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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

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Pregunta

Lo primordial es la dieta, supongo que la estarás haciendo, y un producto y es muy sano es el Hidroxicut, nunca lo he usado pero tengo buenas referencias de el, pero como te digo, la base es la dieta y tu modo de entrenar, bien amigo espero haberte...
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Para que sirve la taurina

La taurina es un aminoácido esencial para la salud cardiovascular, al igual que la creatina son energizantes amigo, sabes yo soy de los que piensa que lo mejor es lo que ingestas en los alimentos, alimentate bien, con muchas proteínas, carbohidratos....
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¿Cual es la diferencia entre ejercicios para dar volumen y los que son para definir músculos?

En la etapa de volumen y definición, la diferencia al entrenar, más que en los ejercicios es la manera de hacer, es decir, en volumenm haces pesos máximos, en pirámide un ejemplo 12-10-8-6. En definición debes hacer un peso que te permita hacer tus...
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Hola amigo

Mira amigo, llevo un año entrenando en el gimnasio, entreno al levantarme a las 6 de la mañana, quisiera saber a que hora seria conveniente tomar la creatina y proteína en polvo, si después de entrenar o después o al acostarme, por favor me cuentas,...
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Aeróbicos

Amigo que te diga que hagas aeróbicos y estés ganando volumen son cosas contradictorias, cuando uno adquiere3 volumen no tiene que pensar en otra cosa que no sea engordar, yo engorde bastante, tenia grasa abdominal pero eso luego en el periodo de...
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Eliminar grasas de los lumbares.

Por lo que veo estas en lo cierto, hay personas que acumulan grasa en diferentes zonas, unas en la parte abdominal frontal, otras en los lumbares, etc, pero el abdomen en general es la parte más acumulativa pues es la más inactiva del cuerpo humano,...
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¿Crees necesario que acompañe la toma de creatina y el ovo power con aminoácidos?

Ok mira yo creo que con la cretina y las proteínas basta, escucha esto con atención, son SUPLEMENTOS, no hay como la comida, en vez de gastar en aminoácidos por el momento, te recomiendo que gastes en bases proteicas, como más claras, más leche, más...
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Falta energía

Me parece muy bien que te hayas metido al gym, sabes algo el periodo más difícil es el de adptacion, y tienes que alimentar bien a tu cuerpo para que se acostumbre a levantar el peso. Tienes que hacer dietas que te proporcionen energías, antes de...
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Creatina

Y la verdad es que no es necesaria que vuelvas a hacer la fase de regarga pues en 2 semanas tu cuerpo sigue acostumbrado, eso si no dejes de tomarla diariamente así no entrenes un día, el proceso es diario. En conclusiones ya no es necesario una...
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Bultos de grasa

Ve lo que tienes que hacer es lo siguiente, para empezar a definir la zona abdominal que no es tan fácil, pero no imposible, tienes que hacer lo siguiente: <<1>> Dieta(primordial) No creas que es esa dieta para modelos esa agua con limos, prueba esta...
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Hombros poderosos

Aquí te mando una rutina de hombros, que es muy buena y espero que te de buenos resultados, pero ojo que no es solo hacer estos ejercicios, presta mucha atención. <<1>> Press militar con barra tras nuca. *No bloquees los codos porque quieres mantener...
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Abs

Pues dejame decirte que para bajar esa grasa abdominal, tienes que estar dispuesto a definir, no tendrás esos rollos, bien empezaremos con lo siguiente. Lo primordial es la dieta. Debes estar alejado de las grasas y carbohidratos. Prueba esta dieta....
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Peso

Lo primero es la alimentación, llevaras una dieta buena, es decir alta en proteínas y carbohidratos. 50%de carnitina. 40%proteínas. 10%grasas. EN tus comidas que nunca falten un trozo de carne, que puede ser de rez, pollo, pescado, o carnes rojas...
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Hola

La algarroba es básicamente un alimento energético por su alto contenido de azúcares naturale. En su composición hay : 50% azúcar natural. 10 % de proteína, lo que la hace comparable con cualquier cereal. Minerales : calcio, sílice, hierro y fósforo....
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¿Incompatible?

Lo ideal es que hagas tu footing para calentar unos 40 a 50 minutos estarían perfectos, luego lo conveniente es que empieces a hacer pesas. Ahora una rutina seria así: Lunes:Pecho, bíceps. Martes:Espalda, tríceps. Miércoles:descanso. Jueves:piernas y...