David Úbeda

Soy deportista, más concretamente practico calistenia, boxeo y pesas, entre otros deportes y además fisioterapeuta. Pueden haber 3 causas para tu estancamiento en 5 repeticiones. 1- Falta de forma física. Si no tienes suficiente forna física o no has...

El estanozolol es un medicamento del grupo de "anabolizantes esteroideos", más concretamente una hormona sintética masculina. Este medicamento es muy potente y potencialmente dañino si se toma sin control medico. Pudiendo provocar daños hepáticos y...

Lo mejor es que no te acostumbres a los ejercicios abdominales clásicos, busca en internet ejercicios alternativos porque el abdomen trabaja de forma distinta a otros músculos, el core estabiliza nuestro cuerpo así pues te recomiendo ejercicios para...

Teniendo en cuenta que eres muy joven y que realizas deporte habitualmente no ba a tener mucha repercusión en tu salud. Lo único que me preocupa es que has dicho que a veces comes de manera impulsiva, a corto plazo no tiene consecuencias pero a largo...

Pues si quieres marcar abdomen te aconsejo que te alejes de las proteínas del suero de leche, su fermentación hace que se hinche el vientre, tu cuerpo necesita muchas encimas para metabolizarla. Te recomiendo que no lo tomes y en su lugar tomes...

El rango ideal para hipertrofia es de 8 repeticiones, procurando que sean 4 series. No hagas un volumen de ejercicios muy alto porque entonces solo quemaras y más siendo hectomorfo. Posiblemente el problema sea tu dieta, necesitas un mínimo de 400...

Vaya, eso es duro porque las hernias discales pueden ser bastante incapacitantes Depende del grado de limitación que te produzcan las hernias discales. Depende del daño en el tejido intersticial, de tu capacidad para soportar el dolor y además los...

Un ejercicio que adelgaza y es buenísimo y además es gratis es caminar. Si caminas 1 hora al día y te mantienes en déficit calórico adelgazaras. Y una vez ya hayas cogido un poco de forma física, te puedes plantear salir a correr, hacer flexiones y...

¿Muy pequeño dices? Opino que no hay que darle tantas vueltas, es un granuloma. No solo salen en la cara, pueden salir en cualquier parte del cuerpo. Y el estrés produce una respuesta hormonal (cortisol y otras hormonas) que puede producir granos. Yo...

Más que batidos te recomendaría levo carnitina, un aminoácido que promueve la síntesis de grasa (promueve la cetosis). Eso acompañado de una dieta equilibrada, con déficit calórico, baja en hidratos de carbono y ejercicio físico regular. Estos son...