Respuesta
en
Musculación
y en 1 temas más
a
Como puedo ordenar mi rutina 5 veces a la semana, trabajo 2 músculos diarios pero estoy confundido
Agrégame al WhatsApp +34615924666 y ahí le hablamos al tiro del tema... porque tu ya tienes algo organizado y hay que saber que es en lo que fallas.
Respuesta
en
Musculación
a
¡Como curar la hipertrofia? Tengo hipertrofia y llevo casi 1 año entrenando duro y no logro ganar masa muscular, sera que se pue
¿Curarla?, ni que fuera una emfermedad, tampoco sabemos como entrenas, entrenar duro no significa entrenar bien directamente, hay unos parrones a seguir, y aún así... cada cuerpo reacciona diferente, (me refiero con diferencia, unos más y otros...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
a
Tomo complemento dietético para la progesterona
Obviamente primero has de consultarlo con tu médico... ynsi tienes dudas de él, puedes conbtu expediente y con tú caso consultar a un especialista similar, (de la misma rama) para que te dé una opinión, y así sabrás si hay variedad de opinión sobre...
Respuesta
en
Fitness
y en 2 temas más
a
¿Qué dieta puedo hacer para alimentarme sanamente ?
¿Muy delgada? Das pocos datos, habría que saber, edad, peso y estatura, de todas maneras según esos datos tu régimen basal se puede hallar en internet, ¿qué es el régimen basal? Pues lo que necesita tu cuerpo sin mover un solo musculo, oséase tirado...
Respuesta
en
Neurología
y en 2 temas más
a
Tengo una cervical c6-c7 que tipo de ejercicios puede hacer para mejorar mi musculatura
Es complicado, porque cada persona es un mundo, dices que se te entumece el brazo y la mano, bueno... teóricamente a lanhora de hacer pesas, (por ejemplo) los problemas a la hora de cargar peso para levantar viene cuando es lumbar o dorsal, ya que...
Respuesta
en
Fitness
y en 2 temas más
a
¿Cuánto debo pesar para tener Abdomen plano?
La pregunta es incorrecta, no sé debe pesar una cantidad para tener vientre plano... con ese peso y estatura podrías tener vientre olano si quieres, con esa estatura y más peso inclusive podrías también tener vientre plano, todo depende de tú...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
¿Mi dieta es la adecuada?
Depende no solo de lo que comas, si no de lo que gastes también, ¿quién dice que no eres un abogado que trabaja y no quemas energías físicas si no debido al stress? Tampoco sabemos tu rutina, yo peso 183 y mido 4 cms menos que tú, no tengo la...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
Soy Flaco pero con mucha grasa y Panza
Lo mejor es una charla por whatsapp y así hablar de tu caso de forma precisa, saber cada detalle que haces, como, cuando y cuanto comes y así decirte lo que puedes hacer...+34615924666 es mí whatsapp...
Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
Como hacer para seguir aumentando de masa y marcar abdomen, sin perder masa
Tienes que reconocer que es alho contradictorio, porque cuando uno define no es capaz de bajar solo grasa, siempre se pierde algo de masa, además de volumen a la vista, es como pedirle a un Ferrari que no consuma, para esontienes que ir a 80 por...
Respuesta
en
Musculación
a
Como puedo ganar masa muscular
Lo principal para ganar masa muscular es hacer una buena rutina de ejercicios y alimentaria, los batidos son solo para ayudar a recuperar los niveles perdidos de proteínas en el entreno, eso si son batidos proteicos, por que los hay altos en...