cagateloro

Tú mismo lo has dicho, es muy poco tiempo, no depende solo de rutina y alimentación, depende de tu genética, de si alguna vez has hecho pesas antes o no, por eso lo que estás proponiendo es una locura... si has entrenado antes seguramente te será más...

Bestialmente solo puedes si tu dieta es perfecta, si tu genética es propensa a crecer con favilidad, si duermes tus 8 horas y sobre todo si entrenas bien y te pinchas anabolizantes, si ya quitas esto último puedes crecer mucho, pwro lleva su tiempo y...

Eso no es bueno, debes engordar progesivamente, toda cosa hecja a correr acaba dando malos resultados, has de hacer 3 comidas al día, hacer ejercicio diariamente y de las 3 vomidas que el desayuno y la comida sean los principales y más abundantes,...

Yo te podria respornder, pero plr aqui se hace largo y tedioso, ademad de que nonsolonhayque daberel que jacer, si no el porqué hacerlo así... mi whatsapp es +34615924666, pero ojo... empecé una epoca de mucho trabajo y dispongo de tiempo limitado,...

Lo mejor es saber lo que e haces, (para saber si lo haces bien) y charlsr sobre ello por aquí es un suplicio, (es mucho escribir) así que si quieres wasapea y te comento +34615924666... saludos😗

Principalmente ejercicios en los que no cargues peso, lo más recomendable y fácil es hacer ejercicios de aquello en los que estés sentada o tumbada en un banco, pero todo tiene que estar supervisado por tú médico, ya que tu lesión no es idéntica a...

Lo primero que creo que pretendes, por tu peso, y por el hecho de querer tomar suplemento... es que quieres subir masa muscular, no está mal el tema a de hacer un musculo diario, pero sí en tú entreno de un musculo diario, te lleva 3h de tiempo, y me...

Sí acabas de entrar en el gym mal hecho, esos productos son para gente que... o tiene prisa y qukere ver resultados rapidos, (mal hecho en ese caso) o aquellos que buscan sacarle el maximo jugo a su cuerpo, (usease que con la alimentación y el...

Yo no he tomado nada de esto jamás, por eso nonpuedo hablarte en sí, pero seguro, seguro que igual que la reacción del entreno es diferente en las personas... también es diferente la reacción de estos productos sobre cada persona ¿Quebte quiero decir...

Lo primero que debes hacer no es ponerte metas tan tempranas, porque no sabes cono va a reaccionar tu cuerpo, si te va costar más o menos Otra cosa fundamental, si ganas masa muscular es entre comillas claro, imcompatible con adelgazar, es decir una...