Preparación física

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Necesito una rutina de ejercicios

Tengo 17 años recién cumplidos, mi complexión es delgada y busco alguna rutina de ejercicios que me ayude a ganar masa y tonificar mis músculos. Habitualmente juego baloncesto, mido 1,92m y peso alrededor de 75kg. Me gustaría una rutina de lunes a...
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¿Qué rutina debo seguir al comenzar en el gimnasio?

Pues ahora que me encontraba de vacaciones he decidido ingresar a un gimnasio para ejercitarme y ganar masa y tonificar cuerpo. La verdad no se que rutina seguir o como debo alimentarme a partir de ahora.. Pues ehh.. Tengo 17 años mido 1.74 m y peso...
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Una masa que pesa 8 lb se sujeta a un resortesuspendido del techo. Cuando la masa queda enreposo en equilibrio,

Buena tardes amigos de todo expertos espero me sigan ayudando con este tema tan complej de Ecuaciones diferenciales estoy a tentó
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Mi estado físico no es el mismo de antes

Tengo 19 años de edad y pues quiero contarles varios factores que creo que afectan tal cambio físico, no se ustedes que opinen y necesito de su ayuda... Cuando tenia 17 años me graduaba de bachillerato y ese año tuve 3 novias y pues no me faltaban...
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¿Cómo resolver el siguiente problema de física?

Verán, tengo examen parcial sobre este ejercicio. Intente resolverlo miles de veces pero no pude buscar una solución si me ayudan de verdad se los agradecería muchísimo!
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Como hacer desaparecer el flato

Cada vez que hago running me entrá el flato, y no sé como evitarlo, he probado de todo. La verdad es que me condiciona bastante a la hora de hacer ejercicio. Me gustaría saber si hay alguna solución para que no aparezca, algún medico que enseñe...
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Una rutina de fuerza sirve para marcar?

Quería saber si una rutina de fuerza sirve para marcar y quitar la grasa de los brazos, mi porcentaje de grasa es de 20%
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Tengo un ejercicio de física

Es de conservación Em Una masa de 150g se lanza veerticalmente hacia arriba por acción de resorte a una velocidad de 35m/s a)¿Cuánto se comprimió el resorte sí K=1200N/m? B)¿A qué altura llegó la masa? Pasenme el pocedimiendo completo
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Que entrenamiento continuo viene mejor?

¿Hago ciclismo de montaña y tengo dudas de como prepararme antes de hacer una carrera para estar físicamente en buena forma alguna idea?
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¿Se puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular?

Quería saber si puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular y también cuanto debo aumentar el peso una ves a la semana ¿5kg o 2.5kg por semana o más? ¿Y disminur la cantidad de repeticiones?

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