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Preparación física
de
Plan de entrenamiento para squash
Buenos días, Hace ya bastantes años que juego a squash pero últimamente esta siendo mucho más habitual, 2 ó 3 veces por semana de media. Y dado que no tengo una forma física especialmente correcta me gustaría que me informara de una posible rutina de...
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Pregunta en
Fútbol
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de
Plan de trabajo de fútbol
Hola buenas, me podían decir un plan de trabajo para gimnasio para 2 o 3 días a la semana incluyendo piscina. Muchas gracias les estaría eternamente agradecidos
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Pregunta en
Preparación física
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de
¿TEngo 6 meses lesionado puedo jugar?
Tengo 6 meses 8 días de lesionado, los doctores dicen que tengo una rodilla y una pierna super firme, pero me hace falta masa muscular... Ayuden los que saben, ¿Sera qué ya puedo comenzar a jugar y trotar por una hora?
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Pregunta en
Preparación física
de
Ayuda para la preparación de INEF
Este año empiezo primero de bachillerato. Las pruebas ya las tengo y los resultados a los que tengo que llegar tambien, pero quiero saber como es mejor prepararlas. Estaría interesada en la Politéctina de Madrid o en la de Alcalá de Henares.
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Preparación física
de
Preparación intensiva en un recorrido de 2.000 metros.
Tengo 9 días para preparar una prueba física. Consiste en recorrer 2.000 metros en menos de 10 minutos. He hecho un test en el día de hoy, y conseguí un tiempo de 11;24. Muy lejos de los 10 como tope. Algún consejo para estos 9 días de preparación??...
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Cardiología
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Pulsaciones altas a la mañana
HOLA, quisiera saber porque por las mañanas tengo unas 10 a 15 pulsaciones más que por la tarde en reposo. Esto me pasa siempre y no por estar sobre entrenado. Practico el runing y por las mañanas corro mucho más atascado que por las tardes. ¿Cómo lo...
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Fútbol
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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.
Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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Musculación
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de
Como saber si esta bien la rutina de ejercicios que realizo?
Como se si estoy haciendo bien mis ejercicios? Bueno tengo muchas dudas de las rutinas de ejercicio. Hace tiempo empecé a hacer ejercicio en mi casa pero hace 2 meses deje de hacer por cuestiones de salud pero nuevamente empecé con la idea de volver...
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Musculación
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de
¿Qué titulaciones necesito para trabajar en un gimnasio?
Hola, me gustaría saber que requisitos suelen pedir para trabajar en un gimnasio. Tengo el curso de entrenadora personal, el de monitora de fitness y el de monitora de musculación, pero todos son cursos de 300 horas, entonces no sé si debería tener...
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Pregunta en
Fútbol
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de
Ejercicios para ponerme en forma para jugar al fútbol?
Quiero saber qué tipo de entrenamiento hacer para ponerme en forma. Es que dentro de 3 meses quiero probar en las inferiores de un club de mi país. Tengo 16 años, mido 1.78 y peso 76kg. Soy zurdo y juego de lateral izquierdo y volante izquierdo....
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