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Musculación
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Tengo una duda sobre laa proteínas para las mujeres
¿Es aconsejable que laa mujeres tomen extreme muscle building- premium whey protein? Zerolab
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Musculación
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Qué infusión complementa mi entrenamiento?
Soy una persona que hace mucho ejercicio: Hago al menos una vez al día y en un par de ellos hago dos al día. Mi programa consta de dos sesiones de trote liviano, dos hiit y cuatro sesiones de calistenia. Durante meses he estado bebiendo infusiones de...
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Preparación física
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¿Cómo recuperar el estado físico perdido?
Les resumo un poco mi "historia". Tengo 16 años, jugaba al Rugby desde los 10 años y dejé a principios del 2015 (este año sigo sin jugar), sinceramente mi peso aumentó, evidentemente, debido a mi sedentarismo, mi falta de cuidado en cuanto a comidas...
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Dermatología
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Como reducir estrias...y que alimentos consumir para tener una piel fina
Como reducir las estrías en las piernas... Y mejorar el aspecto de la piel.. Que alimentos consumir para tal efecto.. Y además lograr hacer desaparecer los rastros de granitos en la espalda
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Fitness
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Sigo la dieta IIFYM, ¿Completo mis macros pero no las calorías diarias que se hace en ese caso?
Me aclaran esta duda, muchas ovaciones completo mis macros diarios, sin embargo me falta llenar las calorías diarias, me aconsejaron que coma lo que desee hasta completar las calorías, sin embargo eso altera los macros, ¿Qué hago?
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Nutrición y dietas
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Suelo tomar 4 rebanadas de pan integral con aceite de oliva virgen extra en el desayuno y otras 4 en la merienda. ¿Es demasiado?
Sobre la cantidad de pan integral y aceite de oliva que se puede comer diariamente con el azúcar alto. No estoy diagnosticado de diabetes... De momento.
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Medicina alternativa
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¿Padeciendo esclerosis múltiple puedo tomar espirulina y clorella?
Me interesaría saber si es bueno tomar espirulina y clorella sin interferir en mi tratamiento. Tengo esclerosis múltiple hace unos 12 años y me estoy pinchando betaferon cada dos días. Tengo 49 años. También me interesaría saber si hay algún tipo de...
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Musculación
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Quiero pasar de ser endomorfo a ectomorfo. ¿Algún tratamiento genético u hormonal que pueda hacer?
Soy endomorfo. Tengo que pasármela haciendo ejercicio, no por gusto sino por obligación. Quemando las calorías de una dieta extremadamente estricta que no me permite ni comer sal. Hasta los vegetales debo comerlos en cantidades limitadas y a ciertas...
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Nutrición y dietas
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Tratamientos para acelerar el metabolismo e incrementar el gasto calórico.
Soy hombre, 18 años, 1.74 m. Siempre he sido gordo, mi dieta toda mi vida ha sido balanceada y saludable, no soy un atleta pero siempre tuve actividadfísica sin sedentarismo. Pero siempre fui gordo y tuve sobrepeso. Mientras mis amigos comían Pura...
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Musculación
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El mejor deporte para estar tonificado
Cual es el mejor deporte que me recomendáis para estar fuerte y tonificado, un cuerpo atleta.
