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Musculación
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de
He perdido masa muscular no se por que
Bueno lo que pasa es que he estado perdiendo masa muscular, mido 163 cm y mi bíceps media 33cm. Ahora mide 32 no se que hacer esto ha pasado en las ultimas 3 semanas por cierto también perdí fuerza en press francés hacia 10 reps con 65lb y ahora no...
Pregunta en
Musculación
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de
Es necesario tomar proteínas para aumentar masa?
¿O puedo suplir esto con comida? ¿Cuántas comidas deben de ser?
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Nutrición y dietas
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Anticonceptivos y un peso de 90 kilos
Es verdad que los anticonceptivos no hacen efecto si sobrepasas de 80kilos
Pregunta en
Psicología
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de
Cómo sanar a una amiga bulimica
Describiré todo desde cero. Lamento si no me expreso bien en la pregunta. Tengo 12 años, estoy en el primer año de secundaria en una nueva escuela. La primera persona con la que me hablé en la escuela fue, justamente, esta chica (la llamaré A). El...
Pregunta en
Medicina alternativa
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de
¿Es bueno tomar ginseng y jalea real juntos?¿Hay alguna contraindicación?
Me han comprado un complemento vitamínico que asegura tener ginseng y jalea real juntos para aumentar la energía, ya que por las mañanas me siento bastante débil. La cosa es que leyendo un poco parece ser que el ginseng se mezcla con otros compuestos...
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Musculación
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de
¿Puedo tomar creatina junto con la pro antium?
Compre la proteína que se llama pro antium que cuenta con 5 gramos de creatina y aparte tengo una creatina ¿Puedo tomarla junto con la proteína o sería un desperdicio?
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Nutrición y dietas
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Como aumento de peso rapido
Tengo 18 años peso 40 Kg como todo tipo de comidas legumbres, harinas, carnes, comida chatara, chocolates, lácteos y no engordó el médico no me da solución alguna me pueden ayudar por favooor esto me esta afectando psicológicamente al verme demasiado...
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Fitness
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de
Perder peso sin ganar masa muscular
Pesaba 59 kilos y mido 1,64 y quería perder 3 kilillos que es lo que necesito para estar cómoda y sentirme bien. Empecé a ir a clases hace 3 semanas y hago hiit, core, Zumba, fiit... Más bien clases. Ahora peso 60, he ganado un kilo, ya se que esto...
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Nutrición y dietas
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de
Cuántas calorías debo consumir para bajar de peso?
Tengo entendido que debo restar entre 500 o 1000 calorías a mi consumo calórico que necesito. Para bajar de peso haré cardio y otros ejercicios. Mi duda es que ¿Tomo cómo referencia las calorías que necesito como si no hiciera ejercicio (1144 kcal)?...
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Nutrición y dietas
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de
Como Acelerar El Metabolismo efectivo
Qué tal me gustaría saber cómo acelerar el metabolismo, que sea efectivo, ya que tengo es que tengo unos kg de demás y quería perdelos
