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Nutrición y dietas
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Tengo 74 años, desayuno desde hace 20 años dos cucharadas de miel con pan integral a diario, ¿Es demasiada cantidad de miel.
Quiero saber si es demasiada cantidad de fructosa la que tomo a diario 2 cucharadas soperas de miel.
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Nutrición y dietas
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¿Por qué me da ansiedad debido a los anabólicos?
Hace dos semanas comencé un ciclo de esteroides de winstrol con primobolan oral, he tenido que suspenderlo porque me ha dado muchísima ansiedad al igual que en la adolescencia me paso con la marihuana, tengo 29 años ya hice uno hace un año de...
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Musculación
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Como quemar grasa más rápido
Tengo 19 años. Mido 1,72 y peso 88kg. Siempre tuve sobrepeso desde pequeña y me costó y sigue costando muchísimo bajar de peso. Hice gimnasio, natación, boxeo, atletismo, kick boxing, y ahora hago karate. El entrenamiento me resulta pesado por el...
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Fitness
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Para que sirve la glutamina y l-carnitina?
Estoy por comenzar una rutina de gimnasio junto con dieta, el entrenador me recomendó tomar 1gr de carnitina antes de entrenar, 1/2 cucharada de colageno en ayunas, 1/2 cucharada de glutamina antes de dormir y 1 medida de proteína a media tarde,...
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Endocrinología
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¿Que tipo de exámenes me deben de realizar para saber si tengo una enfermedad que me hace estar bajando de peso?
Bueno como lo dice mi pregunta ¿Qué tipo de exámenes me deben de realizar para saber si tengo una enfermedad que me hace estar bajando de peso o no me deja engordar? Tendría que hacerme otros aparte del de heces, ¿Orina y sangre? Necesito saber para...
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Nutrición y dietas
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Cuál sería el peso mínimo para verme bien?
Tengo 39 años, mujer, mido 1.55 cm y peso 39 kilos.. Todos los análisis me dan bien pero me dicen que me veo muy delgada.. ¿Cuánto tendría que pesar para verme más saludable?
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Musculación
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Para ganar o aumentar masa muscular las series como deben ser y lo descanso.la repeticiones deben ser largas o cortas porque ?
Soy delgado y tengo 15 años y quisiera que me dijeran como deben ser las series y descansos para aumentar masa muscular en las piernas, pecho, brazos, espalda y otros. Y si las repeticiones deben ser largas o cortas y porque
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Nutrición y dietas
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Comer proteínas antes de entrenar en el Gym
Mama de un bebé de 5 meses y mi nutricionista me ha indicado comer 3 huevos completos en el desayuno que es a eso de 7 am y antes de entrenar en el Gym comer 4 claras de huevo que es 8:30 am, mi entrenamiento es básicamente con pesas, no puedo comer...
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Musculación
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Dieta de adolescente para ganar musculo
Tengo 16 años peso 55 kg y mido 1.67 voy al gym hace un año 3 veces por semana y si he visto cambios en mi pero no grandes y últimamente he estado haciendo ejercicio en casa los dos días que no voy al gym como dominadas flexiones sentadillas y quiero...
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Musculación
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Con una mancuerna de 15 kg se puede aumentar masa muscular ?
Soy mujer y me pregunto si con una mancuerna de 15 kg se puede aumentar masa muscular en las piernas o toca una mas pesada, a mi me gusta hacer unas 10 o 15 series de 10 repeticiones, pues si hago menos no siento nada, ¿Esta bien?
