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Musculación
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Cambio muscular para un chico delgado
Soy un chico de 17 años, peso 55 kilos y de altura 1'74 aproximadamente, soy una persona de constiucion delgada (ectomorfo), me cuesta mucho de subir de peso y es algo que quiero cambiar. En septiembre me voy a la uni y empezare con el gimnasio, pero...
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Nutrición y dietas
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¿Necesito saber, porque cuando me pongo una remera parezco un gordo, pero me la saco y no lo soy?
Me pasa esto, yo soy flaco, pero el problema es que tengo muslos muy grandes y también la cola, cuando me saco la remera soy flaco y me veo bien, ahora, me pongo una remera y parezco un gordito( mido 1,62 si soy enano) entonces no se que ponerme o...
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Musculación
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Soy hectomorfo y me gustaría ganar masa muscular pero se me complica la zona de las piernas
Soy un chico de 17 y soy hectomorfo, voy a entrar a un gimnasio funcional, para poder hacer pesas y ejercicios de agilidad, cardio y fuerza, ya e estado antes en gimnasios lo más que e durado son 6 meses y me es un poco complicado ganar masa...
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Nutrición y dietas
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Soy mesomorfo, ¿Cual es mi dieta adecuada?
Mido 1,65 tengo 15 años y como bastante grasas etc... Sin embargo no estoy gordo, voy al gimnasio regularmente y he creado musculo rápidamente, pero este se oculta bajo una capita de grasa del grosor de uno o dos centímetros, se me definen los...
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Musculación
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Tengo Cuadriceps muy grandes ¿Como puedo perder esa masa muscular? ¿
Tengo unos cuadriceps muy grandes, cuando me refiero a muy grandes hablo de musculo no de grasa y me preguntaba como puedo perder esta masa muscular y adelgazar mi muslo.
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Nutrición y dietas
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Tengo 47 años. Peso 55 kilos y mido 1, 59. Quiero bajar 2 ó 3 kilos. Quisiera una dieta adecuada para mí. Y deporte
Quisiera una dieta y deporte adecuada teniendo 47 años. Mido 1,59 y quisiera bajar 2o 3 kilos en 3 semanas o cuatro
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Gastroenterología
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Mi estomago es delicado y debo desayunar temprano
Bueno, estoy bajo peso. Debo aumentar alrededor de 10-15 libras. Soy de las que come como pajarito y se llena muy rápido. Me he matriculado en un gym (con un poco de miedo por perder más peso aun), pero me han dicho que levantando peso e intentando...
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Musculación
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Es bueno combinar tribulus con un gainer?
Mi nombre es jesus francisco y mido 1.83 cm de altura y peso actualmente 69 kg, se que no esta bien para mi estatura y he tenido la duda de combinar tribulus y un ganador de peso para así poder agarrar un poco mas de fuerza o rendimiento muscular y...
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Nutrición y dietas
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Tengo 47 años y deseo bajarde peso. Actualmente peso 68kg y mido 163. Pero no sé cómo hacer una dieta para reducir mi peso.
Compré proteína combat 100% whey pero me da miedo tomar pues hago solo ejercicio dos o tres veces a la semana. ¿Debo tomarla? ¿Qué dieta debo seguir?
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué rutina puedo hacer para bajar de peso y marcar abdominales?
Peso 63 y mido 160, he hecho dieta hace 4 meses y he bajado 12 kg pero estoy estancándome en el mismo peso hace 1 mes, estoy llevando una dieta ligera de ensaladas, frutas, comidas sin aceite ni grasas saturadas, no como pan ni harinas (me lo permito...
