Nutrición y dietas

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Puedo dañar mi crecimiento haciendo déficit calórico ? Tengo 16 años , un mes para los 17

Hice muchas veces déficit pesaba como 80 y mido 1,70, pero he visto que dañas tu crecimiento si haces déficit calórico, además mi pene no ha crecido nd. Me mide 5 CM y Recuerdo que en la primaria estaba igual así que debo dejar de hacer déficit
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Es verdad que el metabolismo se ralentiza si se come menos ?

Últimamente e escuchado que al comer menos tu metabolismo se hace más lento y por lo mismo no pierdes peso, pero también leí que el metabolismo no se puede cambiar, entonces puede pasar o no.
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Cuales son los alimentados adecuados para gastritis

Tengo diagnosticada gastritis y a la espera de más pruebas para ver de donde viene una pancreatitis que tuve antes de este diagnóstico. El primer doctor digestivo me dio listado de alimentos que podía comer, pero en algunos casos eran...
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Como evito o reduzco el efecto rebote si consumía 700 kcal

Llevo 6 meses comiendo 700 calorías pero últimamente me estoy sintiendo fatal por las deficiencias pero tengo miedo a aumentar las calorías por el efecto rebote. ¿Cómo puedo evitarlo o reducirlo?

¿Podre medir 1.80? Me siento muy chiquito en comparación a mis amigos del cole

Tengo 14 años y mido 1.69, mi padre mide 1.69 y mi madre 1.70, mis abuelos maternos miden 1.75 (abuelo), 1.50 (abuela), mi abuela paterna mide 1.51 y mi abuelo paterno nunca lo conocí, hago ejercicio pasando 1 o 2 días, me alimento bien y practico...
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Mi peso es normal a mi edad?

Soy hombre y tengo 16 años mido 1.66 y peso 46kg aproximadamente, ¿Es normal?
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¿Haciendo natación y calistenia voy a perder masa muscular?

¿Tengo 15 años mido 1.74 y peso 65 k y estoy en la duda de que si remplazo las pesas por la natación y la calistenia voy a perder masa muscular?
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Soy varón es normal que a los 15 años a 2 meses de los 16 no tenga vello axilar

Es normal que a los 15 años a 2 meses de los 16 no tenga vello axilar y vello facial casi nulo mido 165 soy delgado podrías ser retraso de pubertad?
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Equivalencia de porciones en gramos

Quisiera saber cuantos gramos de proteína equivalen a una porción de proteína; y lo mismo con carbohidratos y lípidos.
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¿Podré llegar a la altura de mi padre?

Soy hombre y vivo en España. Actualmente tengo 17 años y 2 meses y mido 1,75 con un peso de 60 kg. Mi padre mide 1,86 y mi madre 1,62, tengo una buena alimentación, duermo unas 9 horas y hago deporte variado. La familia de parte de mi padre es más...

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