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Nutrición y dietas
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¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin
Tengo un poco de preocupación por que la verdad estaba teniendo una gran forma a nivel de ejercicio y he caído en una lesión. La verdad que no se como mantener la forma y me gustaría mantenerla, por lo menos no subir peso y mantenerme asta que me...
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Gastronomía
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Miren mi día normal quiero bajar de peso desayuno pan jugo de manzana y 2 salchicha y un café y almuerzo un plato de arroz
Con pollo gizado ... En la tarde café y pan después voy gyn luego como arroz ycarne gizada en la noche que esta mal que debo quitar
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Musculación
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Dieta para definición y bajar de peso (mujer)
Tengo 35 años, mido 1.67 y peso 64kg voy diario desde hace un mes a practicar cardiopulmonar y pesas. Hago normalmente mis rutinas de pesas de 50 min y 30 abdomen y 30 de cardio. Cualquier tip es bienvenido. Tomo suplemento de proteína una dosis diaria*
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Nutrición y dietas
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Como subir 5kg en 2 semanas
Hace 2 años tomaba mosegor en pastillas recuerdo que en 2 semanas engorde 4 kg pero ahora esas pastillas están retirada de las farmacia me podríais ayudar a engordar sanamente sin pastillas ni nada 5 kg en 2 semanas más o menos? Soy chica peso 45...
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Nutrición y dietas
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¿Mido 180 peso 111kg si hago una dieta de 1500 calorías cuanto bajo en 2 meses o en un mes?
Mi dieta es desayuno :tortita de avena Almuerzo :pechuga con una papa hervida Cena:atún con 2 panes integral Snak manza y platano
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Dermatología
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¿ Si se toma creatina monohidrato como suplementación (5-10g diarios) acelera la caída del cabello en los hombres?
¿Existe alguna relación entre la suplementación de creatina monohidrato y la aceleración de la caída del cabello? Estoy pensando en tomarlo, durante un mes y medio solo.
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Nutrición y dietas
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¿Tomar pastillas para adelgazar realmente funciona?
Tengo hipotiroidismo, ¿He escuchado mucho sobre garcinia cambogia para adelgazar podre tomarla?
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Nutrición y dietas
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20años 46kg 1,63 necesito subir peso
Tengo 20 años peso 46 kg mido 1,63cm me siento muy delgada mis amigas me lo dicen y mi familia también he bajado bastante desde que di a luz pesaba 63 ahora estoy a 46 alguien me ayuda con recomendaciones consejos algún medicamento dieta cosas que...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?
Soy mujer, tengo 16, mido 1,61, y peso 54. Hace medio año que voy al gimnasio, pero no hago una rutina de pesas porque el personal trainer del gym me dice que no es recomendable a mi edad. Por esto, voy a "clases de barra" y "gimnasia localizada" 3...
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Musculación
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Como. Tomarlo ganar kilos y masa muscular
Chicos espero su respuesta desde ya muchisimas gracias por los que van a tomar a responderme y a ayudarme Te. Go 24 años mido más de 1;80 como les diré estoy más que flaco debo pesar 60 kilos cosa que estoy re flaco análisis re bien nada tengo el...
