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Musculación
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Una propuesta a rutina y dieta específica para mi persona
A continuación quería saber si alguien es tan amable y me hace una especie de guía, necesito conjuntar musculación y cardio. Mi caso: Tengo 18 años, peso 70 kg, mido 178 cm. Practico remo 7 veces por semana, 3 de ellas salida al mar, 4 de ellas de...
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Nutrición y dietas
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La bioimpedicia eléctrica es eficaz y confiable para calcular el porcentaje de grasa?
Quería si la bioimpedicia eléctrica es fiable para calcular el porcentaje de grasa porque me dio 13,7% de grasa y no me parece confiable ya que en ese porcentaje debería tener por lo menos el abdomen superior marcado, que apenas se nota al igual que...
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Musculación
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¿Cómo puedo coger masa muscular sin coger demasiada grasa?
Tengo 19 años, peso unos 69 kilos y mido 172, quiero coger masa muscular pero sin coger demasiada grasa, por ello quería que me dieseis unos consejos sobre ejercicios y alimentación. Además quería saber si practicando natación después de hacer...
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Nutrición y dietas
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Estoy comiendo fibra pero me siento más lenta
Empecé por desayunar avena, comer banano entre comidas, verduras y pollo cocido pero me siento más inflamada y lenta por lo que mejor regrese a mid alimentos normales pues así se me quito lo estreñida no se que pasa e incluso mi circunferencia...
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Musculación
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¿Por qué no se nota las venas de mi bíceps y antebrazos?
Quiero saber porque no se nota las venas del bíceps y la del antebrazo solo la veo a luz pero no se marcan ¿Será por grasa o porque mis venas son pequeñas demasiados claras o finitas? Mi porcentaje de grasa es del 13,7%
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Nutrición y dietas
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Estoy en un 13,7% de grasa pero sigo gordo
Resulta que me midieron el porcentaje de grasa por bioimpedicia eléctrica y me dio que tengo 13,7% de grasa pero tengo depósitos de grasa acumulados en el pecho y abdomen bajo más o menos grandes ¿Será qué por mi genética tengo esos depósitos de...
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Musculación
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Tengo 16 años y quiero aumentar masa muscular con una dieta controlada actualmente voy al gimnasi 5 veces a la semana dos horas
Como cuatro veces al día hago ejercicio y aunque noto resultado cada vez enflaco más de cintura que puedo hacer para engordar y aumentar masa muscular
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Musculación
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Como aumentar de peso y musculación sin pasarse?
Tengo 13 años, peso de 35 a 40 kilogramos, mido sobre 1,50 y no tengo mucha masa muscular. Quisiera saber como aumentar un poco de peso, y que dietas me recomendarían poco mi alimentación no es muy adecuada.
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Veterinaria
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Mi perro no logro que aumente de peso, esta demasiado delgado, ¿Qué podría ser?
Mi perro los últimos meses esta que no logra engordar, tan delgado que ya muestra las costillas, no logro que engorde y si come en realidad, tiene aprox unos 8 años de tenerlo, últimamente esta sufriendo unos ataques como de calambres en todo el...
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Musculación
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¿Cuál es la diferencia entre grasas y carbohidratos?
Estoy un poco liado haber si pueden ayudarme, ¿Qué diferencia hay entre carbohidrato y grasa? Se que si consumes muchos hidratos y no quemas las suficientes calorías esos hidratos pasan a ser grasas. Hago esta pregunta porque quiero comprar unas...
