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Musculación
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¿Cómo puedo crecer y fortalecer músculos?
Mido 1.65 peso 47kg. Busco ejercicio y dieta para poder crecer ensanchar los hombros y a la vez fortalecer los músculos. Dispongo de una mancuerna de 10kg y bici. Tengo fuerza abdominal y algo de bíceps pero quiero marcar casi todos los músculos....
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Nutrición y dietas
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La leche entera te hace perder la cetosis?
¿La leche entera (1/4) de taza diario te hace perder la cetosis? ¿Cómo se que pierdo la cetosis? ¿Cuáles son los factores que hacen que pierdas la cetosis?
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Medicina
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Se pueden reducir los pechos?
Siento que mis pechos se achicaron, están flácidos y con estrías. ¿Se puede recuperar el tamaño anterior? ¿Se debe al peso? Hace un mes los tenía más grandes y sin estrías.
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta debo seguir para bajar 15 kilos yendo al gimnasio?
Tengo 18 años y modo 1.88 peso 105 kg y hace poco empecé a ir al gimnasio y quiero aparte de mejorar mi musculación poder bajar esos kilos de más que son bastantes, quisiera pedir un consejo de que dieta llevar para poder bajar de peso
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Mesntruacion
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¿Qué me podría estar sucediendo en mi ciclo mentrual?
Soy irregular y por ende aveces caigo un me si y uno no. Pero unos días antes de que comenzará este año 2015, me a estado llegando la regla el ultimo día del mes. (Ejemplo: pues como caigo el ultimo día de enero y 6 de febrero pues ya en febrero no...
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Crecimiento
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¿Me podría decir como crecer ? Mido 1:57 y tengo 15 años...Estoy harto de que la gente se burle por mi baja estatura :c Ayudeme
Se lo pido si me ayuda te lo agradeceria encarecidamente.
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Nutrición y dietas
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Me puede recomendar una dieta para bajar de peso, considerando que estoy haciendo ejercicio?
Estoy siguiendo una dieta que encontré aquí y quiero ver si me pueden recomendar alguna que vaya acorde a mi, tengo 39 años, peso 85 kilos y mi estatura es 1.77, actualmente estoy corriendo unos 3 kms diariamente y práctico kick boxing 5 veces a la...
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Nutrición y dietas
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¿Está bien para bajar de peso?
Estoy intentando bajar de peso y me han recomendado un ciclo suave como ayuda a mi dieta y ejercicio. Me han dicho de utilizar Enantato Testo y Decadurabolin. Por lo visto es un ciclo "suave" que ni siquiera necesitaría protectores. ¿Qué opinan de...
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta se ajusta para lograr volumen?
Hol Yhanna! Me gustaría a ser posible que me ayudaras, soy un chico de 1,82 cm peso 67 kg tengo 30 años y hago 1 hora y media de pesas de L a V quiero aumentar mi masa corporal lo más limpio posible lograr más masa muscular que grasa
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Musculación
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¿Cómo ponerme en forma? ¿Qué tipo de ejercicio?
Tengo 34 años, mido 178 y peso 96 kilos,, soy una persona de un físico ancho, con 80 _kilos estoy bien soy en exjugador de fútbol que por razones personales lo tuve que dejar ahora dije de fumar hace 9 meses y subí 10 kilos,,, necesito ayuda con mi...
