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Huesos y articulaciones
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¿Cómo hago que mis caderas y glúteos crescan?
Tengo 19 anos cumplo anos en abril 7 soy latina desde chica siempre ah tenido glutios y poca cadera. Quisiera saver cuales ejersisios que comper para agrandar los gluteos y caderas.
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Dermatología
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Me salen unas bolas duras en los glúteos, por que?
Me salen unas bolitas pequeñas duras en los glúteos, crecen poco a poco y me duelen, se me revientan y sale una secreción de agua y sangre. No puedo sentarme cuando se ponen más grande porqueme duelen y se revientan. Tengo los glúteos marcados de...
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Musculación
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¿Que hacer? ¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador y al final tomar la proteína?
¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador 20 minutos antes de comenzar el entrenamiento y al final tomar la proteína? Peso 88kilos y mido 1.78 otra cosa existe alguna tabla para ver los porcentajes de proteínas en...
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Musculación
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Necesito saber si tengo una lesión muscular
Hace poco comencé a sentir cierto dolor en el gemelo izquierdo, y parte del tobillo, después de un tiempo entrene de nuevo y el dolor se intensificó, me duele solo cuando camino o hago fuerza en esa parte, creí que eran agujetas pero el dolor también...
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Musculación
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Duda sobre esteroides recomendación para ganar masa
Quiero ganar masa muscular soy Delgado y cuando entrenó bien sólo me marco pero sigo Delgado. Quisiera ganar masa muscular estar más grueso. Y e leído que estos esteroides se pueden comprar en México no se cual me Recomendarían SUSTENON,...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular específicamente en los glúteos?
Soy una persona de 17 años; siempre me han interesado las personas con glúteos enormes, chicas, considero que a una chica le gustan mejor los chicos con glúteos... Toda mi vida he fantaseado con tener unos glúteos grandes, tonificados. Verán, soy...
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Musculación
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Me puede informar sobre el esteroide oxandroplex-10 y sus efectos secundarios?
Tengo 31 años mido 1,56, peso 66 kilos Llevo 2 años y 6 meses en el gym creo tener la masa muscular que quiero pero también tengo mucha grasa en el cuerpo, mi problema es cuando trato de bajar mi porcentaje de grasa, no puedo mantener el musculo que...
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Física
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¿El ejercicio con fuerza puede detener mi crecimiento?
Tengo 17 años y estoy haciendo pesas de un poco más de 10 kg y no paro de pensar si Esto podrá detener mi crecimiento Me gusta porque ya me siento más fuerte pero si tiene algo que ver mejor me detengo
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Fitness
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¿Alguien me puede hacer alguna sugerencia de un plan de 5 días en el gym para aumentar de masa muscular si soy Delgado?
Necesito un plan de 5 días para entrenar en el gym y aumentar de masa muscular
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Musculación
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¿Que vendría a ser ejercicios de fuerza?. He leído que se debe hacer estos en cardio. Para la flacidez
Me metí en en un plan de 30 días para perder grasa pero he entrado a una página diciendo que hacer muchas repeticiones de cardio sin ejercicios de fuerza mucho no serviría
