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Quiero tener masa muscular que hacer
Tengo 22 años y peso 50 kilos (mido 1,62) quiero tener masa muscular en las piernas que tengo que hacer, ¿Qué tengo que comer?. No quiero ir al gym. ¿Qué actividades puedo hacer?
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Escoliosis - Dominadas ¿Qué tan seguro es?
Tengo escoliosis leve, quiero instalar un aparato de dominadas en mi hogar, últimamente he sentido un poco de dolor en la zona lumbar por cargar un poco de peso, que tan adecuado sería comenzar a trabajar en dominadas
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La proteína ISO 100 sale en una prueba de antidoping?
Quisiera saber si la proteína ISO 100 sale en la prueba de antidoping
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De que sera Dolor de pecho y cansancio
Pues quisiera que alguien me explicará un poco porque después de realizar mi trabajo ( CONSTRUCCIÓN) me duele el pecho el brazo derecho y la parte alta de la espalda y cuando siento eso me entra mucha ansiedad y palpitaciones porque pienso que es...
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¿Mi rutina de ejercicios esta bien?
Bueno hace poco que empecé a entrenar tras ver videos de youtube y visitar páginas lo hago en casa sin pesas ni barra la rutina es la siguiente De lunes a jueves musculación de viernes a domingo descanso dura 45 min -10 flexiones piernas en alto -10...
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Como debo combinar la proteína, la creatina y los bcaa, en que momentos consimirlos
Necesito orientación de como tomar la proteína, la creatina y el bcaa durante mi entrenamiento, para tener mejores resultados. Me gusta entrenar con carga pesada pero algunos días solo hago cardio
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La creatina y los bcca pueden perjudicar a mi hijo si estoy dando de lactar?
Tengo un hijo de un año y como voy al gimnasio y deseo mejorar mi tono muscular estoy tomando creatina y bcca, pero no se si eso podría afectar a mi hijo
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Porque me duele de pecho y brazos
Alguien me puede ayudar en explicarme un poco porque me duele a veces el pecho o siento que se me adormece el lado izquierdo de el pecho y a veces el dolor se me baja por ambos brazos más que todo en la mano izquierda y hay veces que me tengo que...
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Tengo dudas como puedo aumentar mi masa muscular
La pregunta es la siguiente mi altura es de 1.76 tengo 32 años y peso 77 kg hace 2 meses empece a levantar pesas para aumentar mi masa muscular pero lo que no quisiera es ganar en barriga porque ya tengo algo .al contrario quisiera bajarla a la vez q...
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Por qué me duele los abdominales?
Hace 3 días hice ejercicio y me duele la parte del abdomen, ¿Alguien sabe si es normal?
