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Boxeo
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Como deberia combinar pesas y boxeo para no perder músculo, y seguir aumentando la masa muscular
¿Cómo debería combinar pesas y boxeo de modo que pueda seguir aumentando el peso y masa muscular, sin perder el músculo ya construido en el gimnasio?
Pregunta en
Fútbol
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Si no puedo ir a entrenamientos de fútbol como puedo mejorat en cada partido qie tengo en la calle
Me pueden responder por favor es que quiero ser fitbolista profesional
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Musculación
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Rutina de ejercicios para ectomorfo en casa
Quisiera saber si me podrían dar una rutina para ganar masa muscular en casa por favor, estoy muy delgado para mi edad mido 1,74 y peso 50kg y me da pena ir al gymnasio, quisiera subir un poco en mi casa para luego inscribirme, también voy a empezar...
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Musculación
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¿Qué rutina de gimnasio es adecuada para boxeo?
Entreno boxeo y el profesor solo manda hacer sentadillas, zancadas, burpees, flexiones y comba que según el es suficiente. ¿Cómo lo veis? ¿Debería meterle pesas?
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Nutrición y dietas
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Tengo cuerpo ectomorfo, quiero subir masa muscular, y volumen para dejar de ser tan delgado, tonificar y marcarme. Cómo empiezo?
Quisiera comenzar GYM, pero sinceramente me es un tanto complicado tener un entrenador personal dado a que son bastante elevados en mi presupuesto y no se que rutina o ejercicio plantearme para llegar a mi objetivo, ni el peso a utilizar... Mido 1.79...
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Musculación
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Soy muy delgada quiero aumentar mis piernas y glúteos, help.
Tengo 14 años y tengo una complexión muy delgada, quiero aumentar mis piernas y glúteos. Mido aproximadamente 1.65 y peso al rededor de 46 kl. ¿Qué debo de hacer para lograrlo?
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Musculación
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Rutina para aumento de volumen
¿ ¿Qué rutina pueden recomendarme para aumentar volumen? Hace tiempo que no hago musculaciòna
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Musculación
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Quiero aumentar mi masa muscular soy jugador de baloncesto juvenil tengo 16 años y mido 1.9cm y peso alrededor de los 75kg.Help!
Soy de Cuba mido 1.91cm peso alrededor de los 75 kg más o menos el caso es que quiero aumentar de masa ya que el baloncesto es un deporte que requiere de contacto físico y buena musculatura y más mi intentar ya que soy Pivot. Entonces voy al gimnasio...
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Nutrición y dietas
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¿Tengo 16 años soy muy delgada no tengo glúteos ni piernas ni curvas mido 1.50 y peso 49 kg quiero engordar y tener buen cuerpo?
Alguien podría ayudarme quisiera engordar pero a la vez mantener un buen cuerpo con glúteos y piernas y tener curvas
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Fitness
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Problema de glúteos caídos y abierto sin forma
Última últimamente he perdido peso y deje el gym pero sigo haciendo ejercicios en casa, pero loa glulos tengo totalmente caídos sin forma con arrugas en la cacha de lo caído que están y abierto. ¿Se puede deber por la pérdida de peso? He perdido casi...
