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Musculación
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Me aburre el gimnasio que hago?
Llevo tiempo yendo al gimnasio y me aburro solo de ver toda la gente que hay. Me subo a la bici media hora y me largo . Me gustaría aguantar un poco mas. Pero mi problema es que al estar operada del corazón me da miedo hacer muchos ejercicios. De...
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Musculación
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Mi glúteo derecho no crece por más que lo ejercito con una pierna!
Soy nueva aquí ... Me llamo giselle Tengo 20 años y siempre me ha gustado el ejercicio y hace un tiempo decidí que haría ejercicios para aumentar mis glúteos, pero luego me di cuenta que solo crecía mi glúteo izquierdo así que pare... Ya a pasado 1 o...
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Urología
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Como mejorar la circulación del pene...
Expertos quisiera saber como uno puede mejorar el flujo sanguíneo del pene para mantener unas erecciones mas fuertes y duraderas naturalmente sin llegar a la instancia de ocupar Viagra o Cialis? Que tipos de alimentos, o suplementos, o ejercicios...
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Musculación
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Tengo 16 años y necesito una dieta acorde para el gym.
Tengo 16 años, mido 1.75 y tengo un cuerpo gordiflaco, no estoy gordo pero tengo un poco de grasa. Tengo la rutina para iniciar en el gimnasio pero aún me hace falta una dieta acorde a mi estado. ¿Ayuda?
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Musculación
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De nuevo, hace 8 días siento un dolor en mivagina es como tipo dolor muscular
Tengo un dolor en el labio superior externo de la vagina y se riega hasta la parte superior de la vagiana y la ingle izquierda y aveces parte de la pierna, arde aveces pero reviso y no hay nada como herida ni bulto
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Musculación
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Muy delgado sin músculo. Consejos para ganar músculo y perder grasa
Tengo 20 años, mido 1,81 y peso 69 kilos. Siempre he sido sedentario, aunque nunca tuve problemas con el deporte ya que siempre sacaba sobresaliente en gimnasia. El problema es que estoy empezando a ir al gimnasio para ganar músculo. Tengo los brazos...
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Fitness
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¿Que tomar para dejar de retener líquido?
Soy nuevo en todo expertos. Peso 77 kilos, mido 173 cm, no tengo mucha grasa realmente, tengo buenas medidas del cuerpo, pero me doy cuenta que estoy reteniendo mucho líquido, concretamente en el rostro, y es eso lo que me molesta. Tomó creatina 5g...
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Musculación
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Necesito un ciclo para volumen y que post ciclo usar para mantener resultados
Me pueden ayudar con un ciclo de volumen con semanas y cantidades usando los protectores adecuados y un post ciclo que me mantenga los resultado
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Musculación
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Es aconsejable tomar proteínas para musculación después de un entrenamiento a nivel de usuario?
Voy al gimnasio 2-3 veces por semana y hago 30 min de cardio y 30 min de pesas. Quiero quitarme unos 10 kilos de sobrepeso y tonificar los músculos. En mi caso, a nivel de usuario, ¿Merece la pena tomar proteínas de músculacion después de los...
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Musculación
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Duda sobre la creatina como tomarla
Acabo de empezar a tomar creatina después de mi rutina hoy es mi primer día no encontraba la cucharita que viene en el bote y agarre una cuchara sopera y puse en mi vaso la cantidad que le entro a la cuchara ¿Tiene consecuencias? Mas informacion...
