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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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Musculación
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Estoy tomando creatina..para masa ( gluteos-piernas) q' ejecicios debo hacer o enfocarme
Masa muscular.. Gluteos - piernas que ejercicios en especial puedo hacer para endurecerlas y tonificarlas
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Fitness
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Como hacer para definir mas mi cuerpo en el gimnasio y no tener solo volumen?
Tengo 18 y mido 1.74 y peso casi 70 kg resulta llevo haciendo calistenia (ejercicio con el mismo peso corporal, flexiones, fondos, dominadas) mucho tiempo como 3 años. Resulta que deje de hacer ejecicio como 3 semanas (hace ya cierto tiempo)decidi...
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Fitness
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Como hacer para definir mas mi cuerpo en el gimnasio y no tener solo volumen?
Tengo 18 y mido 1.75 y peso casi 70 kg resulta llevo haciendo calistenia (ejercicio con el mismo peso corporal, flexiones, fondos, dominadas) mucho tiempo como 3 años. Resulta que deje de hacer ejecicio como 3 semanas (hace ya cierto tiempo)decidi...
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Musculación
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Me aburre el gimnasio que hago?
Llevo tiempo yendo al gimnasio y me aburro solo de ver toda la gente que hay. Me subo a la bici media hora y me largo . Me gustaría aguantar un poco mas. Pero mi problema es que al estar operada del corazón me da miedo hacer muchos ejercicios. De...
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Musculación
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Mi glúteo derecho no crece por más que lo ejercito con una pierna!
Soy nueva aquí ... Me llamo giselle Tengo 20 años y siempre me ha gustado el ejercicio y hace un tiempo decidí que haría ejercicios para aumentar mis glúteos, pero luego me di cuenta que solo crecía mi glúteo izquierdo así que pare... Ya a pasado 1 o...
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Urología
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Como mejorar la circulación del pene...
Expertos quisiera saber como uno puede mejorar el flujo sanguíneo del pene para mantener unas erecciones mas fuertes y duraderas naturalmente sin llegar a la instancia de ocupar Viagra o Cialis? Que tipos de alimentos, o suplementos, o ejercicios...
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Musculación
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Tengo 16 años y necesito una dieta acorde para el gym.
Tengo 16 años, mido 1.75 y tengo un cuerpo gordiflaco, no estoy gordo pero tengo un poco de grasa. Tengo la rutina para iniciar en el gimnasio pero aún me hace falta una dieta acorde a mi estado. ¿Ayuda?
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Musculación
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De nuevo, hace 8 días siento un dolor en mivagina es como tipo dolor muscular
Tengo un dolor en el labio superior externo de la vagina y se riega hasta la parte superior de la vagiana y la ingle izquierda y aveces parte de la pierna, arde aveces pero reviso y no hay nada como herida ni bulto
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Musculación
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Muy delgado sin músculo. Consejos para ganar músculo y perder grasa
Tengo 20 años, mido 1,81 y peso 69 kilos. Siempre he sido sedentario, aunque nunca tuve problemas con el deporte ya que siempre sacaba sobresaliente en gimnasia. El problema es que estoy empezando a ir al gimnasio para ganar músculo. Tengo los brazos...
