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Cual es el ejercicio más eficaz para desarrollar los 6 abdominales?
Quiero tonificar los 6 abdominales con ejercicios que realmente sirvan para el final de mi rutina. Si me pueden ayudar les agradezco
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Tengo 16 años y necesito una rutina de gimnasio para aumentar mi masa muscular y la fuerza
Ten en cuebta que si ganas masa y fuerza, acabaras perdiendo agilidad y elasticidad... y es algo que tu uerpo lo notará y que para este deporte crwo que es importante...
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