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Musculación
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Necesito subir de peso y masa muscular
Tengo 23 años, mido 1,68 cm y peso 45 kg, desde siempre he sido muy delgada, me gustaría subir de peso y aumentar mi masa muscular ¿Qué rutina de alimentos me ayudaría o que debería hacer?
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Musculación
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de
¿Me gustaría saber que opinan de estas dos rutinas de torso?
Dia 1: Press banca plano con mancuernas 3x8 -Remo barra 3x8 -Press militar o press con MANC en barra biserie facepull 2x6 -Dominadas o Jalón al pecho 3x6-8 -Apertura polea 3x12 (4x12 y luego aumentar peso) -Curl de biceps alternado 2x10-15 -Press...
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Musculación
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¿Cómo entrenar para obtener resultados?
Estoy acudiendo al gym pero desearía saber como debo entrenar para obtener resultados ya que no siento que obtenga resulatsos rápidos en el abdomen y cintura hago planchas y las hago todos los días no si este bien esto, hago bicicleta los 4 días que...
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Fútbol
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Hace varios días que me viene doliendo el empeine cuando pateo pero el dolor solo dura unos 5 minutos que puedo tener ?
Que puedo llegar a tener si solamente me duele cuando pateo una pelota, me duele para patear nada más.
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Musculación
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de
Con el boxeo pierdes musculo?
Me da la impresion de que estoy perdiendo musculatura al practicar boxeo, ¿Es posible?
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Fitness
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de
Es normal que al hacer pesas adelgace?
¿Es normal que al hacer entrenamiento con pesas adelgace?
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Musculación
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Quiero un ciclo pero tengo problemas de taquicardia
Tengo problemas de taquicardia y quería ponerme dos sustancias wuinstrol y propionato
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Fitness
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Musculacion con hernia dorsal/toracica en T8-T9
Tengo 28 años y siempre he hecho bastante deporte. Me han diagnosticado una hernia toracica entre la T8 y T9 hacia detras y varias protusiones por encima de esta. La unica solucion que me ha dado el medico es fortalezer la espalda pero ningun...
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Alimentación
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Tengo 15 años, peso 52 kg y mido sobre 167.5 cm. ¿Cómo puedo ganar más masa muscular?
Ahora mismo estoy bastante delgado y me gustaría ganar algo de masa muscular pero no sé que hacer. Si alguien tiene alguna rutina de ejercicios, algún consejo sobre alimentación o cualquier otra cosa, por pequeña que sea.
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Musculación
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El ciclo de esteroides son dañinos
¿Es dañino el ciclo de esteroides para el hombres y cuales son los efectos secundarias?
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