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Musculación
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El ciclo de esteroides son dañinos
¿Es dañino el ciclo de esteroides para el hombres y cuales son los efectos secundarias?
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Salud
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Musculación
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Que rutina fisica para boxeo?
Me podeis dar pautas o ejercicios para el gimnasio o casa para mejorar en boxeo. En plan fuerza explosiva dado que fuerza ya tengo
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Lesiones traumáticas
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¿Es normal tener un gemelo más grande que el otro?
Desde hace años el gemelo derecho a veces se me ha hinchado (o lo que yo creo que es hinchado) con un dolorcito leve, pero que si me toco en un punto concreto duele mucho... Por el resto del gemelo "hinchado" no duele... Últimamente, después de...
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Musculación
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¿Cómo bajar grasa abdominal peso 48 kg tengo 17 años y mido 1,58 cm?
Me gustaría saber como puedo bajar barriga y que ejercicios hago ya que me encuentro desorientada y pues nada me ha servido.
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Deportes
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Como debo combinar gimnasio y Basketball?
Quiero aumentar mi fuerza, ojo solo la fuerza en mi cuerpo, pero también hago Basketball, No se Como combinarlos para no dejar ninguno de lado, lo práctico de 8:00 a 11:00 a.m necesito saber que debo hacer primero para que funcione el aumento de...
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Musculación
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¿Cómo aumentar mi masa muscular? Voy al gimnasio pero soy muy flaca .
Quisiera aumentar mis glúteos y realizo trabajos con pesas, pero no me cuido en mi alimentación, además estoy cada vez más flaca. ¿Qué debo hacer?
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Nutrición y dietas
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Cómo se queman más calorías
¿Quería saber si hacer media hora de bicicleta estática de forma ininterrumpida, consume más calorías que hacerlo en tres tandas de 10 minutos con descansos intermedios de cinco minutos?
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Musculación
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Cual es el ejercicio más eficaz para desarrollar los 6 abdominales?
Quiero tonificar los 6 abdominales con ejercicios que realmente sirvan para el final de mi rutina. Si me pueden ayudar les agradezco
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Musculación
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Tengo 16 años y necesito una rutina de gimnasio para aumentar mi masa muscular y la fuerza
Tengo 16 años y mido 1.75 y peso 62 kg. Juego al balonmano y necesitaría de una rutina acorde a este deporte para ser más agresivo en el juego y más tonificado. Yo suelo ir al gimnasio entre 3 y 4 veces a la semana
