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Musculación
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¿ Alguien hace tablas de crossfit en barras?
Resulta que hace poco que empecé en este mundillo y necesito que alguien me haga una tabla de ejercicios adaptado a mi. Por si sirve de algo peso 63kg y mido 1,74.
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Musculación
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Rutina de natacion para 46 años y artritis.
Hago natación por indicación medica, como único deporte para tonificar y ganar músculos. Entreno 3 días a la semana, unos 1200 m en 45 min. Crol, braza, piernas con corcho y brazos con pull. Tomo proteínas Whey al despertar y 15 tras entreno. ¿Qué...
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Deportes
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¿Cómo puedo hacer los abdominales más pequeños?
Tengo 18 años y me gustaría tener los abdmonales más pequeños para después de acabar volumen definirlos
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Medicamentos
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¿Cómo evitar la caída de cabello y el acné en un ciclo de esteroides?
Para ser más específico en un ciclo de dianabol y boldenona, ¿Es posible evitar estos efectos? No sufro de calvicie, tengo 25 años y abundante cabello, pero si sufrí de acné a lo largo de mi adolescencia y hasta hace muy poco.
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Nutrición y dietas
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¿La leche desnatada engrosa la piel?
Tengo entrenando 1 año y medio, hago una dieta para subir de masa muscular pero en mi gimnasio me dice la gente o circula el mito que la leche hace la piel más gruesa, yo la consumo por la mañana junto con avena creo que es indispensable en una dieta...
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Deportes
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¿Cuánto tiempo tardan en marcarse los abdominales?
Me gusta practicar deporte y quería empezar una serie de tablas para marcar abdominales este verano. ¿Qué ejercicios me recomiendan? ¿Cuánto tiempo tardan en marcarse?
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Fitness
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Dieta y entrenamiento para un cuerpo fitness
Me encomiendo a los profesionales del sector de cuidado corporal de TODO EXPERTOS por lo siguiente. He hecho un proceso terapeutico para dejar de fumar (una adicción muy jodida) llevo 8 meses abstemio ahora bien, he ganado por lo menos 15 kilos más...
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Musculación
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¿Qué tan bueno es un Ciclo de dianabol y boldenona?
Voy a empezar un ciclo de aproximadamente 8 semanas de dianabol y boldenona, ¿Pedo 70 kg? Mido 175 cm, ¿Qué tan bueno es un ciclo con estos productos? ¿Qué debo tener en cuenta? ¿Además de estos que debería comprar para evitar los efectos secundarios?
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Nutrición y dietas
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Tengo 14 años y mi estatura es de 1:57 quisiera saber que alimentos comer y que ejercicios realizar para ganar estatura
Tengo 14 años y mi estatura es de 1:57 mis familiare por parte de mama y papa son altos y al parecer yo no quisiera saber que alimentos consumir y que ejercicios realizar para crecer pero mi mama mide 1:60 y mi papa 1:65 pero mis tíos miden entre...
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Nutrición y dietas
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¿Que me recomendáis Naturhouse o Bimanan?
Me gustaría saber de alguien que haya probado uno u otro, tengo que perder peso y estoy viendo a ver con cual me decido, por eso me gustaría saber opiniones de quien ya lo haya probado y saber que tal le ha ido.
