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Musculación
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Como marcar y tener los 8 abdominales?
Como marcar los 8 cuadros del abdomen en mi cuerpo, ¿Si se puede logar o es por genética?
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Musculación
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¿Hacer ejercicios de peso sobre las muñecas afecta en mi crecimiento?
¿Estoy haciendo una sesión diaria de planchas para fortalecer mis brazos creen que afecte en mi crecimiento? Muchas gracias tengo 16 años mido 1.62
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Nutrición y dietas
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La bioimpedicia eléctrica es eficaz y confiable para calcular el porcentaje de grasa?
Quería si la bioimpedicia eléctrica es fiable para calcular el porcentaje de grasa porque me dio 13,7% de grasa y no me parece confiable ya que en ese porcentaje debería tener por lo menos el abdomen superior marcado, que apenas se nota al igual que...
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Atletismo
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Que es la carga de entrenamiento
Estoy empezando a andar y correr (más lo primero que lo segundo) y voy con pulsometro y una aplicación que mide el entrenamiento. Hoy ha sido una duración de 1:15 minutos y una distancia de 7.7 km con un rango de pulsaciones media cercana al 70% de...
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Musculación
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Tengo 16 años y quiero aumentar masa muscular con una dieta controlada actualmente voy al gimnasi 5 veces a la semana dos horas
Como cuatro veces al día hago ejercicio y aunque noto resultado cada vez enflaco más de cintura que puedo hacer para engordar y aumentar masa muscular
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Musculación
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¿Por qué no se nota las venas de mi bíceps y antebrazos?
Quiero saber porque no se nota las venas del bíceps y la del antebrazo solo la veo a luz pero no se marcan ¿Será por grasa o porque mis venas son pequeñas demasiados claras o finitas? Mi porcentaje de grasa es del 13,7%
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Nutrición y dietas
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Estoy en un 13,7% de grasa pero sigo gordo
Resulta que me midieron el porcentaje de grasa por bioimpedicia eléctrica y me dio que tengo 13,7% de grasa pero tengo depósitos de grasa acumulados en el pecho y abdomen bajo más o menos grandes ¿Será qué por mi genética tengo esos depósitos de...
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Musculación
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Las sentadillas son efectivas para aumentar las pompis?
Quisiera saber si funciona el echo de hacer sentadillas para que crezca el musculo de las pompis
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Atletismo
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¿Cómo correr y en general ser más rápido?
Tengo doce años y me gustaría correr más. Yo juego al Basket y soy bajo pero no corro demasiado, tengo que desarrollar más velocidad de esprint como allen iverson, Lebrón james, bolt, se que no puedo ser tan rápido como ellos pero agradecería la...
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Fútbol
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Cuando una persona se vuelve realmente atlética?
Me preguntaba que cual es la edad en la que una persona que va a ser atlética se vuelve verdaderamente atlética y destaca de los demás. Por ejemplo Lebrón james o michael Jordán, dos personas increíblemente atléticas, cual es la edad en la que...
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