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Musculación
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¿Qué proteína es mejor Megaplex o mega gainer?
Tengo mis dudas sobre estas dos proteínas y me gustaría saber cual de las dos es mejor. Tengo 16 años peso 65.7k y mido 1.74más. Me han recomendado las dos pero no cual comprar y quiero asesorarme más
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Musculación
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¿Cómo aumentar mi proceso en el gym para tonificar?
Soy un chico de 17 años pesó 70 kilos y mido 1.65 Quiero aumentar mi proceso en el gym para tonificar mis músculos más rápido ¿Cómo puedo hacer?
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Musculación
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¿Qué suplementación debo tomar si quiero hacer hipertrofia?
Soy un chico de 19 años, mido 172 cm y quiero empezar una etapa de musculacón en el gimnasio. Quería información sobre el consumo de harina de avena y proteínas. Cuando, como, en que cantidad, marca... Puesto que se muy poco sobre el tema me gustaría...
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Belleza y Cuidado corporal
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Sobre el aumento de la masa muscular y definición del abdomen.
Soy una mujer de 19 años... Me interesaría aumentar mi masa muscular y definir los abdominales. Actualmente hago ejercicio diario 2 veces al día, 6 días a la semana. Mi duda es que tipo de alimentos evitar y que tipo de alimentos consumir para...
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Musculación
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Perder Barriga y ganar masa muscular
Quisiera que alguien que sepa del tema me hiciera una Dieta y Rutina para perder grasa abdominal y ganar masa muscular. Tengo 45 años, mido 1,77 y peso 82kg. Llevo unos 6 meses entrenando en casa pero no hay manera de bajar barriga. He probado de...
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Musculación
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Una propuesta a rutina y dieta específica para mi persona
A continuación quería saber si alguien es tan amable y me hace una especie de guía, necesito conjuntar musculación y cardio. Mi caso: Tengo 18 años, peso 70 kg, mido 178 cm. Practico remo 7 veces por semana, 3 de ellas salida al mar, 4 de ellas de...
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Musculación
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¿Si tomo un ciclo de anabólicos Y No Lo Tomo Más pierdo Lo que Gane?
¿Si Tomo el siclo y no Lo tomo más Puedo tener efectos secundarios? ¿O Tengo Que seguirlos tomando?
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Musculación
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Porque no puedo levantar más peso en press inclinado?
Quiero saber porque no puedo levantar más peso en press inclinado, solo levanto 40 kg más la barra (un rango de 4 Series a 8 repeticiones) y voy hace más de un año al gym pero veo que otras personas q llevan menos tiempo levantas con más peso y hacen...
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Musculación
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Siento como un calor en la pierna izquierda
Hace varios días siento como calor en mi pierna izquierda sobre la zona del muslo, no duele, molesta un poco, es como si me cayera agua caliente de a ratos, quiero saber que puede provocar esa molestia.
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Musculación
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¿Cómo puedo coger masa muscular sin coger demasiada grasa?
Tengo 19 años, peso unos 69 kilos y mido 172, quiero coger masa muscular pero sin coger demasiada grasa, por ello quería que me dieseis unos consejos sobre ejercicios y alimentación. Además quería saber si practicando natación después de hacer...
