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Musculación
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¿Cuál es la diferencia entre grasas y carbohidratos?
Estoy un poco liado haber si pueden ayudarme, ¿Qué diferencia hay entre carbohidrato y grasa? Se que si consumes muchos hidratos y no quemas las suficientes calorías esos hidratos pasan a ser grasas. Hago esta pregunta porque quiero comprar unas...
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Musculación
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Ciclo de 4 semanas a los 17 años?
Tenga 17 años, mido 1.68 y peso 72 kg con aproximadamente 14% o 15% de grasa, quiero competir pero aun quiero ganar musculo, nunca e hecho un ciclo, ¿Qué puedo usar para un ciclo de 4 semanas? Que no sea aromatizante
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo de masa muscular teniendo 16 años y siendo delgado?
Hace poco cumplí los 16 años, mido 1,78 m y hace 7 meses empecé a ir al gimnasio pesando 65 y 7 meses después llevo pesando lo mismo. Me han dicho que una buena dieta va de la mano del ejercicio para subir de peso. Entonces, ¿Cuál seria una buena...
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Huesos y articulaciones
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¿Adormecimiento de pierna y contractura del piramidal?
Desde hace un par de meses llevo notando que se me duerme la pierna izquierda, noto como si me viniera desde el glúteo y me baja por la cadera hasta el pie, también noto como si se me quedara frío. He ido al fisio y noto mejoría pero a la semana...
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Musculación
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Como puedo ganar masa muscular
Me gustaría saber como puedo ganar masa muscular llevo un ano en el gym y e perdido bastante peso pero mis músculos solamente no se marcan no se si estoy haciendo algo mal o que pasa tomo proteína de la marca gnc(wheybolic extreme 60 con casein) y...
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Medicina
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¿Dormir sin almoahada afecta más mi mandíbula?
Tengo la mandíbula o el labio levrmente desviado hacia la izquierda. Hace una semana dormí sin almohada y tuve dolores de cuello y la mandíbula me volvió a sonar un poco más y siento como si se hubiera corrido un poco más. ¿Puede pasar?
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Musculación
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¿Cómo debo consumir Megaplex creatin power?
Esta semana me regalaron 2lb de proteína Megaplex Creatin Power, tengo dudas de como consumirla, el empaque viene con cuchara dosificadora de 50cc y el apartado dice consumir 5 medidas pero no se a que hace referencia las medidas, ¿Si a 5 cucharadas...
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Musculación
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Como tomar proteínas para aumentar la masa muscular
Tengo 21 años y peso 59 kilos, acabo de comprar isopure cero carb, quiero saber como puedo tomar este suplemento para aumentar masa muscular en piernas y glúteos, y que ejercicio puedo hacer para que se vea más rápido los resultados
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo reducir mi peso?
Mido 1,57 la ultima vez, y peso 48 kilos, peso mucho para mi estatura pero después no estoy para nada gordo, gente de mi equipo mide 1,60 pesan 45 y están más gordos y tienen más grasa que yo. Por lo que me han dicho es musculo y que tendré los...
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Musculación
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Como aumentar de peso y musculación sin pasarse?
Tengo 13 años, peso de 35 a 40 kilogramos, mido sobre 1,50 y no tengo mucha masa muscular. Quisiera saber como aumentar un poco de peso, y que dietas me recomendarían poco mi alimentación no es muy adecuada.
