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Musculación
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Por que peso lo mismo pero tengo más grasa abdominal?
Peso 50 kilos, (110 libras) pero tengo más grasa abdominal. He estado 3 semanas muy estresada y no sé si tenga que ver mi estrés. Peso igual pero mi vientre bajo está más gordo y aguado.
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Deportes
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¿Cómo definir con dieta? Y algunos consejos
¿Cómo puedo definir estoy yendo al gimnasio pero soy principiante que dieta debo llevar y si tengo que tomar quemadores de grasas o proteínas? Peso 80kg y mido 1,69 en un mes de gimnasio baje 3,100 kg algún consejo de cómo conseguir lo que quiero
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Musculación
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Hay algún tipo de efecto secundario por cortar un ciclo de decadurabolin ¿
De ante mano dar las gracias a todo aquel interesado en responderme y ayudarme. Seré breve, he comenzado un ciclo de decadurabolin y trembolona, es mi primera vez después de varios años ejercitándome, la pregunta es fácil y directa ya que e buscado...
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Musculación
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¿Por qué después de hacer ejercicio me siento muy cansado de los hombros y durante el día tengo mucha flojera?
También al despertar siento cansancio en los hombros a demás me da como depresión
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Musculación
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Tomar megaplex para subir de peso en bueno ?
Tengo 21 años. Sufro de peso bajo en el ultimo año Mi nutricionista con la dieta que me dio logro que subiera algo de peso pero no lo suficiente, con la dieta que ella me dio subí de peso y llegue a pesar 46 kilos pero no lo suficiente, ella me dice...
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Musculación
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Buenas! ¿Me podrías facilitar una buena rutina para perder peso? Mido 179cm y peso 88kg.
Como he dicho me gustaría tener una buena rutina de 4 o 5 días para perder peso. Mido 179cm y peso 88kg. A día de hoy estoy siguiendo una rutina pero ya llevo casi dos meses y me gustaría cambiarla. También decir que tengo un gimnasio bastante...
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Que ejercicio debe hacer un joven de 15 años delgado
Me llamo Manuel quisiera que me ayudaran con una rutina soy delgado y que me dieran consejos sobre alimentacio
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Nutrición y dietas
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Carbohidratos máximos en una dieta
¿Cuántos carbohidratos son necesarios en el cuerpo para que su exceso sea convertido en grasa? Con esto me refiero a que actualmente estoy consumiendo una media de 350gr de Carbohidratos los días de entreno, y 280gr los días de descanso, esto junto a...
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Musculación
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Cardio y tonificación efectivos si se hacen por separado?
A mi me sobran unos 4 kgs y el ejercicio que hago es: Caminar a mi ritmo cardiaco para la quema durante 50 minutos, casi a diario, mínimo 5 días a primera hora de la mañana 2 días tabla en casa por la tarde de tonificación de media hora 1 día de yoga...
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Fitness
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¿Cómo puedo tonificar mis senos?
Últimamente (de un año hacia acá) mis senos se han puesto muy flácidos. No solían ser así, de hecho yo estaba feliz de tener unos senos muy bonitos, pero ahora están caídos (no mucho pero para allá van). ¿Algún ejercicio que pueda hacer? ¿Las...
