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Musculación
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¿Cómo puedo recuperar masa muscular?
Mi nombre es Mary, tengo 40 años y desde hace un tiempo estoy perdiendo masa muscular en las piernas y glúteos y a consecuencia de eso siento mucho ardor en la piel sobre todo cuando tengo mucho rato sentada o acostada y quisiera saber ¿A qué médico...
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Musculación
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Como un joven delgado (15 años)pueden ganar masa muscular,tonificar su cuerpo sin pesas ?
Me llamo Manuel herrera tengo 15 años soy delgado y quiero que un experto me ayudara recomendado me unos ejercicios o rutina y me de consejos sobre la nutrición, descanso y todo lo que debo saber Sin pesas por que por acá no hay gimnasio
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Nutrición y dietas
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Peso 110 kilos, tengo 19 años y quiero cambiar mi vida
Llevo siendo un chaval con sobrepeso desde pequeño, he sufrido casos de bullying y eso me hacía empeorar mi salud. Después de ver varios videos de Sergio Peinado y su gran cambio y me siento con suficiente motivación para cambiar. Tengo 19 años, peso...
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Musculación
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¿Es normal que me salgan moretones después de hacer ejercicio?
Últimamente he notado que me salen muchos moretones, supongo yo que es debido al ejercicio (ya que cambie mi rutina para incorporar más peso)a pesar del tiempo que llevo haciendo ejercicio cinco o seis días a la semana, esto nunca me había ocurrido....
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Musculación
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¿Como puedo crecer? Tengo 15 años y mido 1.49
Quiero que me ayuden a crecer. Quiero llegar a medir 1.57 o 1.60
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Natación
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Me gustaría saber si en natación se ensancha la espalda en las chicas
Llevo en natación un año y medio. Voy dos veces en semana y en 45 min solemos hacer 1.200-1.300 metros, es raro que hagamos el estilo mariposa. He empezado a bajar de peso, pero no me noto mucha musculatura, prácticamente nada. Lo que si noto el...
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Musculación
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Como un joven delgado puede ganar masa muscular sin pesas?
Mi nombre es Manuel tengo 15 años soy delgado y quisiera que un experto me aconsejara que hacer:la alimentación(nutrición), ejercicios entre otros
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Musculación
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¿Por qué después de cinco meses (de que me administraran una inyección) continúo teniendo un embolo en el glúteo que me duele?
Hace cinco meses me administraron una inyección intramuscular porque tenía infección en la garganta por catarro, en el momento que me aplicaron la vacuna me dolió mucho, luego se me hizo un gran hematoma que me duró casi tres meses para que se me...
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Nutrición y dietas
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¿Como aumento de peso? ¿Que alimentos debo de consumir?
¿Cómo aumento 30 lb mas o menos? Ahora estoy pesando 80 lb antes pesaba 100 estoy triste porque me siento más fea, flaca... Tengo casi 18 años, mido 1.49. Me siento DESESPERADA, ansiosa. Empecé a bajar de peso cuando me enferme de estreñimiento...
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Musculación
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¿El deca afecta si solo lo use una vez?
Primero quiero disculparme por la ignorancia cometida. Llevo 2 años entrenando y cometi el error de usar Deca sin haberme informado antes. Use 187.5 mg la semana pasada, dividido entre dos inyecciones (la primera de 125mg y la segunda de 62.5mg) y...
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