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Nutrición y dietas
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Batido Con Avena Al Desayuno
Quiero Saber Si Tomar Batido De Avena Cruda, Leche y Banano.. Al desayuno es Bueno Ya que haría parte de la dieta para aumentar masa muscular .. Lo que pasa es que escuche que los carbohidratos licuados Son Malos porque se convierten rápidamente en...
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Nutrición y dietas
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo
No hago mucho ejercicio y creo que no llevo una dieta muy saludable
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
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Belleza y Cuidado corporal
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En el 2018 hice pesas en mi casa por 6 meses,pero pienso que eso afectó mi estatura ,en ese entonces tenía 24 años?
Eso me afecta en lo emocional y me da ansiedad ustedes que creen, pienso que afecto mi talla mido 1.68
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
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Endocrinología
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Tengo17.1años mido 164cm,podre llegar por lo menos al170cm,tengo que decir que mis padres no son muy altos hace un mes media 162
Bueno en el colegio tenia la altura promedio y no le tomaba interés a mi altura sin embargo me dio curiosidad y pues dije no soy tan alto obviamente pero podre crecer algo más aunque sea 6cm mi objetivo es ese, recomendaciones para el crecimiento o...
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Musculación
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Cómo puedo definir sin perder músculo?
Hace ya tiempo que me he ido dejando y he ganado bastante grasa... Siempre he sido muy activo y bastante delgado, y por mucho que comía no engordaba. Sin embargo ahora me siento algo frustrado con mi forma física, y quisiera verme mejor. Llevo algo...
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Nutrición y dietas
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Porque soy tan delgado, tengo 18 años mido 1.82 y peso entre 62 y 64 Kg
En mi niñez fui algo gordito pero a medida que paso el tiempo cuando llegue a la pubertad crecí mucho y adelgace se que es normal en los jóvenes pero ya a mis 18 años sigo muy delgado a pesar que como bastante, que me pueden decir para estar más...
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Musculación
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¿Musculo piramidal que debo hacer?
Hace 3 días hice aerobox dsp de una hora de gimnasia me empezó a doler lo que creo qie es el piramidal derecho, tome un desinflamante y no me volvió a doler más, pero ahora siento una molestia, no es dolor. Quoero saber que tengo que hacer en este...
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Musculación
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Como puedo ganar masa muscular en mis piernas y glúteos si soy muy delgada?
Yo siempre he sido delgada, actualmente tengo 16 años, mido aproximadamente 1.66, y peso entre 49 y 51 kg, y últimamente me he puesto con esa meta porque mis piernas son torneadas pero muy delgadas y es en lo que a quiero trabajar, por favor si...
