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Atletismo
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Entrenamiento con Sprints, que opinan?
Hice 16 sprints de aprox 20 metros (4 series de 4 sprints cada una). ¿Estará bien? PD: Previo a cuarentena hacía musculación, y durante la misma hago algunos ejercicios de cardio 2 a la semana. Y ahora meto estos sprints entre medio. ¿Qué opinan? Mi...
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Física
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Necesito que me hagan estos ejercicios?
1) Qué resistencia eléctrica debera tener un circuito que si al aplicarle una ddp de 220v, ¿Circulen por el 5A? 2) Calcula la intensidad que circula por el filamento de una lámpara de 10 omega de resistencia, cuando esta alimentada con una tensión de...
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Medicina
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Me duele el abdomen y los costados de la espalda
El dia de ayer me comenzo a dar un dolor en los costados de la espalda y el abdomen, como una especie de faja, si me estiro o me muevo muy brusco me duele, hoy en la tarde me empezo a doler mas al caminar, como con el impacto de cada paso asi q tuve...
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Fitness
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¿Qué tipo de alimentación y rutina debería llevar?
Tengo 18 años y mido 1.84. Peso 61 kg ahora mismo. En estos últimos meses he estado llevando una rutina de pesas mezclando con trabajo con banda elástica y dominadas con la misma banda. Desde diciembre a marzo he llevado un volumen y pasé de 64 a 66...
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Fitness
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¿Qué o como puedo comer para reducir la cintura?
Durante esta cuarentena mi cintura ha aumentado a pesar de que hago ejercicio en casa y ha diaminuido mi musculatura Me podrían ayudar ¿Qué comer? ¿Qué no comer? ¿Las porciones? Ayuda estoy algo desesperada preocupada
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Nutrición y dietas
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¿Cuántos gramos de avena debo consumir al día si quiero aumentar masa muscular?
Quiero echar a mi licuado 200 gramos de avena en la mañana y después de que haga ejercicio con pesas igual otros 200 gramos. Ya que tiene muchas calorías para que suba de peso. Tengo 18 años, peso 57 kg y mido 174 cm
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Medicina
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Porque no logro marcar abdomen?
Tome la decisión de hacer ejercicio en casa para marcar abdomen y hacer brazo, llevo aproximadamente 1 mes, haciendo una rutina de ejercicios en los cuales incluye una rutina con "bodycrunch evolution" así como también ejercicios para poder marcar...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Me gustaría conseguir unos centímetros más de altura como lo podría conseguir?
Tengo 19 años recién cumplidos, peso 70kg y mido 1,75 cm y me gustaría conseguir algunos centímetros más, hago mucho deporte (correr, natación, gym...) ¿Y tengo una dieta variada pero podría hacer algo más para ayudar a mi cuerpo a crecer?
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Nutrición y dietas
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Soy delgada, y me gustaría aumentar glúteos
Tengo 17 años, mido 1,57 El problema es que soy muy delgada, y no tengo nada de pompis... Mis piernas son delgadas Y tengo una cintura muy bonita Pero mis piernas y glúteos no ayudan Que puedo hacer
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Endocrinología
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¿Tengo Crecimiento Lento? Es Normal
Tengo 15 años y he estado creciendo lento cuando cumplí mis 15 media 1.72 eso fue en 2019-23 de noviembre el año pasado. ¿Hoy 6 meses después mi altura es de 1.73 sólo he crecido 1 centímetro en 6 meses es normal? No hago ejercicio en el dia, tampoco...
