Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 4 temas más
de
Mido 155 y tengo 16 años y peso 48 kg
Ahora estoy haciendo paralelas y saltando la cuerda eh crecido solo 1 o 2 cm este mes creo que ahora mido 156 no estoy seguro pero igual quiero saber si crecer más o no
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Empecé hacer ejercicio y a tomar proteína, ¿Con un scoop es suficiente? Quiero crecer de masa muscular
¿Alguna recomendación? ¿Qué más le podría poner a mi licuado para un mejor resultado?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 4 temas más
de
Puedo recuperar masa oh engordar un poco más
Bueno le explico soy una mujer de 22 años en un cuerpo de una niña de 16 y la verdad me gustaría en forzar un poco más oh echar más cuerpo ya que parezco muy niña y soy muy flaca y nada me queda bien necesito alguien que pueda ayudarme con algo ya...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Soy mujer, tengo 28 años y peso 60kg, estoy en mi peso ideal pero quiero ganar masa muscular
Les escribo porque ando en busca de ayuda profesional. Soy mujer de 28 años y peso 60kg, y mido 1.60.practico ejercicios físicos con mucha frecuencia, para ser exacta 5 días y hasta 6 a la semana. Siempre trato de hacer media hora de cardio y luego...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Quiero bajar peso tengo 14 años i peso 90 kilos i mido 1,77 I tengo sobre peso necesito una dieta yo tengo voluntat?
La dieta no tiene que incluir pescado porque tengo alergia ¿Quiero bajar peso tengo 14 años i peso 90 kilos i mido 1,77 I tengo sobre peso necesito una dieta yo tengo voluntat? ¿Quiero bajar peso tengo 14 años i peso 90 kilos i mido 1,77 I tengo...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Por que me veo delgada si no bajo de peso?
Mi nombre es mariana y tengo 16 añosy esto pesando 64 kg mido 1,57 estoy cansada de mi forma acutal asi que decide hacer ejercicio pero no veo resultados me veo mas delgadita pero estoy pesando 64 cuando pesaba 60, ahora que iniciaron las clases...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Qué dieta y rutina de kick boxing para bajar de peso y no tener flacidez?
Soy mujer de 30 años, mido 1.53 y peso 74kg. Quiero bajar de peso y evitar que mi piel quede flácida. No tengo idea que comer para este tipo de entrenamiento( kick boxing).
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo 16 años y no sé si voy a crecer más
Bueno la verdad es que tengo 15 pero en unos días cumplo 16 así que eso no creo que sea relevante pero la verdad me preocupa mi estatura ya que mido aprox 1.65 pero de mi familia ya nadie es alto además de mi abuelo pero no por mucho y quería saber...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Me levanto sin energía con músculos como cansados, ¿Puede ser por el colchón?
Me levanto sin energía como si tuviera los músculos agotados, como hecho polvo. Haata que no me activo un poco no cojo energía. ¿Puede ser por el colchón dónde duermo?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cambio de horario respecto al entreno
Tengo una duda con respecto al cambio de horario en el sueño, me explico, se que es de vital importancia el sueño, alimentación y descanso para poder desarrollar la musculatura deseada y se que la cantidad de horas mínimas son 7-8 horas mínimas, pero...
